Ang Masarap na Alkaline na Almusal ni Kelly Ripa ay Pinapanatili Siya sa Mahusay na Hugis — 2025
Kung may alam ka tungkol sa mga gawi sa pagkain ni Kelly Ripa, malamang na alam mo na sumusunod siya sa alkaline diet. Walang katapusang pinag-uusapan ng bituin kung paano nakakatulong sa kanya ang pagkain sa ganitong paraan na manatiling malusog. At ngayon, ibinunyag niya ang kanyang paboritong almusal na parehong nakakatugon sa kanyang mga pananabik at nagpapanatili sa kanyang magandang kalagayan!
Noong nakaraang linggo sa Live Kasama sina Kelly at Ryan , Ripa at co-host na si Ryan Seacrest ay nagsagawa ng isang segment tungkol sa sikat na alkaline diet, na nagbibigay-diin sa mga alkaline na pagkain tulad ng broccoli at spinach at nililimitahan ang mga acidic na pagkain tulad ng mga citrus fruit at kape. Inimbitahan nila si Daryl Gioffre, may-akda ng Alisin ang Iyong Acid ( Bumili sa Amazon, .49 ), isang pitong araw na plano sa pagbaba ng timbang na nakatuon sa alkaline na pagkain, upang talakayin ang mga kapangyarihang pagbabagong maaari nitong taglayin sa mga antas ng enerhiya , pamamahala ng timbang, at pangkalahatang kalusugan.
Si Ripa ay nasasabik gaya ng dati na ibahagi kung paano binago ng diyeta ang kanyang buhay. Ipinaliwanag niya na sinimulan niyang sundin ang plano bilang isang paraan upang natural na mawalan ng timbang, matulog nang mas mahusay, mapabuti ang panunaw, [at] palakasin ang [kanyang] immune system. Pagkatapos magsimula, hindi nagtagal bago niya napagtanto na ang kanyang gawain sa umaga ay kailangang sumailalim sa isang kumpletong pag-overhaul.
ang maliit na rascals 1955 cast ngayon
Gaya ng naunang nabanggit, bahagi ng alkalina na pagkain ay nilaktawan ang kape. Tulad ng ipinaliwanag ni Ripa, ang Kape ay nag-aalis sa iyo ng iyong mga mineral na kailangan mong gawin araw-araw. Nang walang kape sa umaga, alam niyang kailangan niyang pumili ng mga pagkain na magpapasigla sa kanya ng enerhiya at nagbibigay din ng sapat na sustansya at kabusugan upang maibsan siya sa kanyang abalang araw ng trabaho — kaya bumaling siya sa chia pudding.
Kung hindi mo pa naririnig ang buzz tungkol sa chia seeds , isa silang pangunahing superfood na nakakapagpalakas ng kalusugan na puno ng fiber na nakakapagpalakas ng gat. Ang recipe ng chia pudding ni Ripa (na nakuha niya mula sa aklat ni Dr. Gioffre) ay ginawa gamit ang hydrating coconut water at puno ng mga sustansya mula sa pitted dates , cacao, cashews, at coconut oil . Ayon kay Gioffre, ang Cacao ay mababa sa asukal, na nagbibigay sa iyo ng cheat para sa iyong tsokolate, [habang] ito ay mataas sa magnesium.
Sinusunod mo man o hindi ang alkaline diet tulad ng Ripa, maaari mo pa ring makuha ang mga benepisyo ng malusog na opsyon sa almusal na ito. Simple lang gawin, at ang pinakamagandang bahagi ay, maaari mo itong ihanda sa gabi bago ka hindi nagmamadali sa umaga! Dagdag pa, kung nahihirapan ka sa mga isyu sa bituka o digestive , ang chia pudding na ito ay maaaring maging isang pangunahing tagapagligtas ng buhay. Tiniyak ni Ripa na tandaan, Kung ikaw ay tibi o hindi regular ang pakiramdam, ito ang sagot sa iyong mga panalangin.
Kaya kung handa ka nang magbawas ng ilang pounds at pagbutihin ang kalusugan ng iyong bituka, bakit hindi subukan ang sikreto ni Ripa? Tingnan ang buong recipe dito .