Maaaring ang isang nakatagong acid overload ang dahilan kung bakit milyun-milyon sa atin ang nahihirapan sa pagbaba ng timbang? Ang problema ay naging lubhang karaniwan, insists Ross Bridgeford , may-akda ng Ang Alkaline Reset Cleanse ( .10, Amazon ) at isang health coach na may milyun-milyong tagahanga sa buong mundo. Kumakain tayo ng mas maraming pagkaing bumubuo ng acid kaysa dati, at ang stress, mga hormone, at mga lason sa kapaligiran ay nagpapataas din ng kaasiman. Ang ating mga katawan ay nalulula at nauuwi sa pagbuo ng mga bagong fat cells upang mag-imbak ng mga mapanganib na compound hanggang sa ma-neutralize ang mga ito. Ayon sa mga siyentipiko ng University of Texas, ang mga taong may pinakamaraming acid sa kanilang mga sistema ay may BMI na 52 porsiyentong mas mataas kaysa sa mga may pinakamababa. Ang magandang balita ay, Kapag binawasan mo ang acid, ang taba ay nahuhulog lang, pangako ni Bridgeford, na nakakakita ng mga pagkawala ng hanggang 18 pounds sa isang linggo!
Ang pag-alis ng labis na acid ay isang napaka-epektibong alternatibo sa mga tipikal na diyeta, nagpapatunay Ang Alkaline na Lunas ( .04, Amazon ) may-akda Stephan Domenig, MD , na nagrereseta ng diskarte sa sikat F.X. Mayr clinic sa Austria. Sinabi ni Dr. Domenig na pagkatapos ng isang linggo ng mga alkaline na pagkain, maraming kababaihan ang mukhang nagkaroon sila ng liposuction at isang facelift.
Ang dahilan: Ang acid ay parehong nakakataba at lubhang nagpapasiklab. Nagdudulot din ito ng pagkabara sa GI tract ng acid waste, na humaharang sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya na nagpapanatili sa ating hitsura at pakiramdam ang ating pinakamahusay. Habang ang acid ay tuluyang naalis, ang buong katawan ay nakahinga ng maluwag. Ang balat at panunaw ay bumubuti, ang enerhiya at kaligtasan sa sakit ay tumataas, ang paggana ng utak ay nagiging mas mahusay, ang bawat glandula at organ ay gumagana nang mas mahusay - kabilang ang, ayon sa pananaliksik ng Tufts University, ang teroydeo na nagpapalakas ng metabolismo . Samantala, natuklasan ng pananaliksik sa Harvard University na binabawasan ng alkaline-based na diyeta ang panganib ng diabetes, sakit sa puso, Alzheimer's, at cancer nang hanggang 82 porsiyento. Ang mga benepisyo ay agaran, sabi ni Bridgeford. Maaari mong alisin ang mga epekto ng mga taon ng masamang gawi sa loob ng pitong araw!
Outsmart Acid at Fat Sa Alkaline Reset Cleanse
Habang ginagamit ang panlinis ng Bridgeford, magpapalit ka ng mga pagkaing nag-iiwan ng mga acidic na by-product - kabilang ang asukal, trigo, at karne - para sa isang nakabubusog na regimen ng mga sopas at smoothies na nag-iiwan ng mga alkalizing compound. Ang lahat ng mga gulay ay nasa menu, at gayundin ang mga opsyon tulad ng mga avocado, lentil, almond, at salmon. Kumain lamang ng mga pagkaing ito, at isinara mo ang pinakamalaking pinagmumulan ng acid na pumapasok sa iyong katawan. Ang iyong system ay wala na sa crisis mode, at maaari itong magsimulang harapin ang buildup ng acid sa iyong gat at fat cells, sabi ni Bridgeford.
Ngunit bakit sopas at smoothies? Ipinaliwanag niya na binabaha nila ang iyong system ng mga sustansya sa isang lubos na naa-absorb na anyo, na naghahatid ng malaking hit ng mga bitamina, mineral, at antioxidant upang paginhawahin ang pamamaga at pagalingin ang umiiral na pinsalang dulot ng acid.
Kapag natapos na ang pitong araw, makakayanan ng iyong katawan ang isang patas na dami ng acidity nang hindi nagpapalitaw ng pagtaas ng timbang, sabi ni Bridgeford. Maaari mo lamang simulan ang pagkain ng mga alkaline na pagkain 80 porsiyento ng oras, pagkatapos ay i-enjoy ang anumang gusto mo sa iba pang 20 porsiyento ng oras. Karamihan sa mga kababaihan ay patuloy na nababawasan ng libra nang mabilis hanggang sa maabot nila ang kanilang perpektong timbang - nang hindi naghihigpit sa mga bahagi. Ang ilang ulat ay bumaba ng hanggang 49 pounds sa loob ng walong linggo!
Real-World Wow
Nahihirapan matapos ang pagkawala ng kanyang ina, ang New York real estate broker na si Jennifer Gordon, 45, ay bumaling sa plano ni Bridgeford. Unti-unti niyang nilagyan muli ang kanyang kusina ng mga alkaline na sangkap, kabilang ang kale, celery, at luya para sa smoothies. Sabi ni Jennifer, Bumaba ang bigat nang walang pananakit ng gutom o sakit ng ulo. Ang aking IBS ay nawala, at ang aking mga anak ay nasasabik na magkaroon muli ng isang masiglang mommy. Sa loob lamang ng mga linggo, bumaba siya ng higit sa 20 pounds.
Samantala, si Juanita Butler ay naging alkaline upang tumulong na pamahalaan ang kanyang lupus. Sinabi ng mga doktor na hindi siya magkakaroon ng araw na walang sakit. Ngunit sinimulan kong magkaroon muli ng mga ito sa sandaling ako ay nasa paglilinis, sabi ng 47-taong-gulang, na lumipat sa Tokyo para sa trabaho. Ang lahat ay naging mas mahusay - ang aking enerhiya, ang aking balat, ang aking pagtulog. At nagsimulang bumaba ang timbang. Bumaba ng 20 pounds sa loob ng 30 araw, mas slim na siya ng 40 pounds, kumakain ng maraming masasarap na pagkain — at lumiliit pa rin siya. Hinihikayat ko ang lahat na subukan ang pagkain ng alkalina. Ito ay gumagawa sa tingin mo kasindak-sindak!
net nagkakahalaga ng pag-aalaga
Naalala ni Debra Hollimon na nagpupumilit siyang itali ang kanyang sapatos dahil napakalaki ng kanyang tiyan. Gusto kong maging mas malusog, ngunit hindi ako sigurado kung paano magsisimula, naalala ng Minnesota retiree, 66. Pagkatapos ay nanood sila ng kanyang asawa Forks Over Knives , isang dokumentaryo kung gaano kalakas ang isang diyeta na binuo sa paligid ng mga pagkaing halamang alkalina. Nagpasya kaming mag-cold turkey sa loob ng 28 araw, naalala niya. Ipinagpalit nila ang acid-forming meat at dairy para sa veggie soups at higanteng salad na may alkaline na sangkap. Ibinuhos ang bigat. Bumaba si Debra ng 66 pounds, nabawasan ng 62 pounds ang kanyang asawa, at nagbago ang kanilang kalusugan. Nakakaramdam kami ng kamangha-manghang!
Ang Alkaline Reset 7-Day Cleanse
Pitong araw lang sa planong ito ay gumagana ang acid-reducing, waist-shrinking magic . Sa paggising, uminom ng 8 oz. ng turmeric at ginger tea, na napaka alkalizing. Gusto namin ang isang ito mula sa Organic India ( .98, Amazon ). Siguraduhing humigop ng maraming tubig sa buong araw upang matulungan ang iyong katawan na mag-flush ng acid waste. Pagkatapos ng pitong araw, layunin lang na kumain ng mga alkaline na pagkain 80 porsiyento ng oras. Kasama sa pinakamahuhusay mong taya ang mga gulay, herbs, nuts, seeds, beans, gluten-free/yeast-free na tinapay, brown rice, quinoa, tofu, at isda. Upang makakuha ng libreng gabay, mag-sign up sa LiveEnergized.com . Gaya ng nakasanayan, kumuha ng doktor na okay upang subukan ang anumang bagong plano.
Juice
Juice 6 tasa ng mga gulay, 1 pipino, 1 tasa ng kintsay, 2 beets, at 1-pulgada na ugat ng luya; magdagdag ng tubig ayon sa panlasa. Humigop ng kalahati bago ang almusal at kalahati bago ang tanghalian. Walang juicer? Gumamit ng Amazing Grass Green Superfood Drink Powder ( .99, Amazon ).
Smoothie
Haluin ang kalahating avocado, 1 pipino, 4 na dakot ng gulay, kalahating kampanilya, 1 kamatis, 1⁄2-pulgada na ugat ng luya, 1 tsp. ng turmerik, lemon juice, at yelo/tubig sa panlasa. Humigop ng kalahati para sa almusal at ang kalahati sa kalagitnaan ng hapon.
Tanghalian
Haluin ang kalahating abukado, 1⁄2 tasa ng stock ng gulay na mababa ang sodium, at 1⁄2 tsp. ng luya. Haluin sa 1 binalatan na pipino, 2 dakot ng gulay, at 1 tsp. ng tinadtad na bawang. Haluin sa 3 tasa ng mainit na steamed broccoli. Palamutihan ng isang spritz ng lemon at tinadtad na labanos. Gumagawa ng 2 servings
Hapunan: Quick-Slim Lentil-Carrot Soup
Mainit at nakabubusog, ang sopas na ito ay naghahatid ng malaking load ng alkalizing at fat-fighting nutrients.
Mga sangkap
- 1 sibuyas
- 4 na butil ng bawang
- 1 Tbs. langis ng niyog
- 1 malaking kamote
- 2 karot
- 8 tasang stock ng gulay
- 1 (12 oz.) lata na lentil, binanlawan at pinatuyo
- 1 abukado
- 1 kampanilya paminta
- 1 tasang hilaw na spinach
- 2 Tbs. sariwang dill
- 1 tasang tinadtad na kasoy
Mga tagubilin
- Balatan at i-chop ang lahat ng gulay.
- Igisa ang mga sibuyas at bawang sa mantika. Magdagdag ng kamote at karot; haluin ng 2 minuto. Magdagdag ng stock; kumulo 5 minuto. Magdagdag ng mga lentil; kumulo ng 5 minuto pa.
- Sa mga batch sa isang blender, purée na sopas na may abukado, paminta, spinach, at dill. Ihain kasama ng kasoy at patak ng langis ng oliba.
Gumagawa ng 4 na servings.
Higit pa Mula sa Mundo ng Babae
Hindi Mapapayat? Magbaba ng 36 Pounds sa isang Buwan sa Super Keto Diet Plan ni Dr. Axe
Paano Gumawa ng Korean Pomegranate na Inumin na Nakakatulong sa Babae na Magpayat ng Mabilis
Ang High-Protein Diet ay Nakakatulong sa Mga Nakatatanda na Magbabawas ng Ligtas na Ligtas, Iminumungkahi ng Pag-aaral
ano ang mga huling nabuong salita bago siya namatay?