Kung Paano Nakatulong ang Mindset na 'Pro-Aging' ni Jennifer Aniston na Manatiling Bata — 2024

Si Jennifer Aniston ay isa sa mga taong, tila, hindi tumatanda. Hindi lang kahanga-hanga ang 52-anyos na aktres (nahuli mo ba siya sa recent Mga kaibigan reunion? I mean, WOW), pero ayon sa kanya, ang kanyang mindset on getting older is what’s really allowed her to thrive as the years have passed.

Nagsasalita sa Vogue , ibinahagi kamakailan ni Aniston na opisyal na siyang naka-sign on bilang ang Chief Creative Officer ng Vital Proteins , dahil isa siyang malaking tagahanga ng kanilang mga collagen peptide supplement. I don't want to be the face of something if it's not a part of my daily routine. Iyan ay talagang mahalaga sa akin, sabi niya, na nagpapaliwanag na siya ay ipinakilala sa collagen ng kanyang functional medicine doctor pitong taon na ang nakararaan. Ang aking mga kasukasuan, ang aking mga kuko, ang aking buhok, ang aking balat —lahat ay nagsimulang bumuti.

Ang collagen ay hindi lamang ang bagay na nakatulong kay Aniston na yakapin ang pagtanda, bagaman. Gusto kong maging maingat sa wikang ginagamit ko kapag pinag-uusapan ko ang tungkol sa pagtanda, ipinahayag niya, marahil ay naninindigan laban sa terminong anti-aging. Ayon sa kanya, ang 50s ng isang babae ay hindi dapat maging isang oras upang subukan at ibalik ang orasan, at ganap niyang nilalayon na patuloy na umunlad.

Iniugnay ni Aniston ang kanyang positibong pag-iisip sa pagtanda sa mga matriarch sa kanyang pamilya na nauna sa kanya. Ang aking ina ay laging malusog at maganda ang katawan noong bata pa ako. I’ve always had that as my foundation, naalala niya. Nang tumanda ako, umalis ako sa riles at kakain ako ng pizza — at Wonder Bread. Iyan ang aking bersyon ng pagrerebelde, hindi droga o alkohol. Gusto kong kumain ng masarap na pagkain na puno ng kalokohan! At saka ko lang napansin na hindi maganda ang pakiramdam ko. Kaya sinimulan kong tingnan ang aking ina, at ang aking lola, at ang mga matatanda sa aking buhay. Ang mga babaeng ito ang naging inspirasyon niya, na nagpapakita sa kanya na mararamdaman niya ang kanyang pinakamahusay sa anumang edad.

kung paano gumawa ng isang appointment sa theresa caputo

Sinabi ni Aniston na sa sandaling naunawaan niya kung ano ang naramdaman niya sa pagkain, sa halip na bigyang-pansin lamang ang hitsura niya, mas nagagawa niyang pangalagaan ang sarili at yakapin ang lahat ng mga pagbabagong dumating sa paglipas ng panahon. Oo, napakasarap maging fit at maganda ang hitsura . . . ngunit ito ay tungkol sa iyong mga selula, iyong mga kalamnan, upang tayo ay tumanda at umunlad, sabi niya.

Sa partikular, ibinahagi niya ang isang damdamin na madalas na inuulit ng kanyang ina sa kanya: Ang sinasabi sa akin ng aking ina noon ay, 'Ito ay tungkol sa mahabang buhay. Pribilehiyo ang tumanda, ngunit hindi natin kailangang magkasakit.' Ito ay isang tema sa aking buhay: ang tamasahin ang edad ko at hindi tingnan ang pagtanda bilang isang negatibo, ngunit bilang isang pribilehiyo na ito ay. Ngayon iyon ay isang pananaw na maaari nating pakinabangan lahat.

Sa labas ng pagpapatibay ng isang pro-aging mindset, si Aniston ay nagsagawa ng ilang iba pang mga gawi na nakakatulong sa kanyang pakiramdam ang kanyang pinakamahusay at manatiling malusog — mental at pisikal. Sa partikular, gumawa siya ng punto na huwag gamitin ang kanyang telepono sa unang oras ng kanyang araw, at isa siyang malaking tagapagtaguyod ng paulit-ulit na pag-aayuno.

Pinapanatili rin niyang matalas ang kanyang utak sa pamamagitan ng pananatiling in-the-know pagdating sa mga bagong development sa kalusugan at agham. Nasa edad na ako kung saan mas interesado ako kaysa dati sa aking kalusugan, at ang aking buhay ay umuunlad, ngunit ayon sa lipunan, ito ang oras na dapat akong lumabas sa pastulan. Hindi hindi Hindi. Nasasayang ang kabataan sa kabataan, I get it. Ngunit gusto kong patuloy na ilagay ang impormasyon sa aking isipan na magbibigay-inspirasyon sa akin. Sa tingin namin ay talagang henyo iyon.

kanluranin ng 50

Kaya kunin ito mula sa isang tao na — malinaw na — isang propesyonal sa buong pagtanda na ito. Hindi na kailangang maging pesimista sa iyong hitsura o kalusugan habang tumatagal. Sa halip, dapat nating isaalang-alang ang lahat na marahil ay maaari tayong magpatuloy na bumuti, mas malusog, at mas masaya sa paglipas ng panahon, at yakapin ang hindi maiiwasang proseso ng pagtanda.