Ang Host Kit ng 'Access Hollywood' na si Hoover ay Nagbahagi ng 6 na Trick Para sa Pananatiling Positibo sa Panahon ng Mahirap — 2025

Minamahal na broadcast journalist na si Kit Hoover, host ng Access Araw-araw at I-access ang Hollywood , ay kilala sa buong America para sa kanyang matingkad na ngiti at mabangong personalidad. Ngunit ang positibong iyon ay nabuo ng ilang mga hamon na nagbabago sa buhay, kabilang ang pagkawala ng lahat sa isang mapangwasak na apoy. Dito, kung paano pinapanatili ng pasasalamat at pag-asa si Kit na masaya, nakasentro, at umuunlad.

Ang pagpapalaki ng tatlong anak habang sabay na nagho-host ng dalawang palabas sa telebisyon ay isang juggling act para sabihin ang hindi bababa sa. At mamamahayag Kit Hoover umamin sa Mundo ng Babae na pinapanatili ang lahat ng mga bola
sa hangin ay maaaring medyo napakalaki. Kunin ngayon: Nakalimutan ng anak ko ang pananghalian na ginawa ko sa kanya, kaya kailangan kong ihulog ito, napabuntong-hininga si Kit. Pagkatapos ay kailangan kong tiyakin na ang damit ng aking anak na babae ay nakatabing, at hindi iyon banggitin ang lahat ng paglalaba na kailangan kong gawin! Ngunit kung tututukan ko ang pagpapanatiling masaya sa aking pamilya, magiging maayos ang lahat sa huli.

Ang susi sa balanse ni Kit ay magsisimula sa 6:30 am, sa kanyang pakikipag-chat sa umaga sa kanyang 81 taong gulang
ina. Agad niya akong pinapaganda, nakangiting sabi ni Kit. Laking pasasalamat ko sa kanya. At ang pasasalamat na iyon ay naging sikreto ni Kit sa pangmatagalang kapayapaan—kahit na sa harap ng sakuna, tulad ng pagkawala ng kanyang tahanan sa Connecticut sa sunog ilang taon na ang nakararaan. Ako ay buntis, at ilalagay namin ang aming mga ipon sa pagsasaayos ng aming kusina, paggunita niya. Noong araw ng sunog, nawala sa amin ang lahat — kahit ang singsing ko sa kasal. Ang daming nakabalot sa ulo ko.

Ngunit mula sa malagim na karanasang iyon, isang mahalagang aral ang bumangon. Lubos akong nagpapasalamat sa mga bagay na naging maayos, tulad ng aming malusog na sanggol na lalaki at ang mga kapitbahay na tumulong sa amin.

Ngayon, si Kit, ang kanyang asawa at mga anak ay masayang nakatira sa isang bagong tahanan sa Los Angeles, kung saan ipinagdiwang ng 51-anyos ang kanyang kaarawan noong Hulyo 29. Ang mga pagsubok na aking hinarap ay nagturo sa akin na ang buhay na alam kong maaari itong mawala. sa anumang oras, kaya ang pagpapasalamat sa kung nasaan ako ngayon ay kung saan ako nakatagpo ng kagalakan.

bituin ngayon at pagkatapos

Dito, ang pinakamahuhusay na trick ni Kit para maging blessed ang stress!

Maghanap ng mga glimmers ng liwanag sa madilim na oras.

Sa buhay, natutunan kong hanapin ang mga silver linings sa aking mga pakikibaka, sabi ni Kit. Ninakaw ang bahay ko noong nakaraang buwan kasama ang lahat sa itaas — lahat ng aming pera, susi, at sasakyan ay ninakaw. Ngunit nang sabihin ng aking anak na babae, ‘Sumpa kami,’ sinabi ko, ‘Hindi, honey: Pinagpala kami!’ Wala kami sa bahay sa sunog, at wala man lang kaming nakita sa pagnanakaw. Kami ay ligtas, at iyon ang aming aral: upang hanapin ang mga pilak na lining na nagniningning sa bawat bagyo.

sino ang naglaro kay cindy brady

Bawasan ang stress sa ehersisyo.

Ang pagtakbo ay ang pinakamahusay na pampawala ng stress para sa aking katawan at isipan, ngunit ngayong nagsimula na ang pananakit ng aking mga tuhod, gumagawa ako ng 30 minuto sa bike ko . Ngunit ang anumang ehersisyo ay gumagana! Iminumungkahi kong tumakbo, maglakad o magbisikleta sa isang kanta, pagkatapos ay magpahinga para sa isang kanta, pagkatapos ay pumunta muli sa isa pang kanta! Isa pang pampawala ng stress? Journaling! Ang pagsusulat lamang ng aking mga alalahanin o kagalakan ay naglalagay sa akin sa pinakamagandang kalagayan.

Mag-tap sa kaligayahan ng kasalukuyang sandali.

Gustung-gusto ko ang aking trabaho at lubos akong nagpapasalamat para dito, ngunit bilang isang nagtatrabahong ina, asawa at anak na babae, imposibleng gawin ang lahat nang maayos sa lahat ng oras, sabi ni Kit. May mga pagkakataong hindi ka makakarating sa kung saan mo kailangan at kaya iba't ibang aspeto ang maaaring magdusa, ngunit kung susubukan kong naroroon kung nasaan ako, kadalasan ay gumagana ang mga bagay. Kung tumutok ka sa kung ano ang pinakamahalaga, sa palagay ko lalabas ang lahat sa hugasan.

Tuklasin ang kagalakan sa maliliit na bagay.

Ang aking asawa, mga anak, at ako ay hindi kailanman naging malaking panonood ng TV, ngunit kami ay nagkakaroon ng sabog na bingeing na palabas sa mga araw na ito! sabi ni Kit. Ito ay mahusay para sa aming relasyon dahil ito ay talagang nagbibigay lamang sa amin ng oras na magkasama bilang isang pamilya upang gumawa ng isang bagay na masaya. At sa mahihirap na sandali, ang pag-alala sa koneksyong iyon ay nagpapalapit sa atin.

Humanap ng lakas sa iyong mga mahal sa buhay.

Ipinagkakatiwala ni Kit ang kanyang panloob na lakas sa kanyang ina, na binansagang Bug. Isa siyang rock star! tagay ni Kit. Siya ay nawalan ng isang sanggol, siya ay nakipaglaban sa kanser sa suso at gayon pa man, siya ay hindi mapakali at maasahin sa mabuti. Ang bagay niya ay, ‘This too shall pass.’ Kit also credits her dad with giving her confidence. Ang palayaw niya sa akin ay Junkyard Dog para sa aking grit, natatawa siya. Binigyan niya ako ng kapangyarihan na maniwala sa aking sarili mula sa murang edad, at iyon ang nagbigay sa akin ng labis na lakas.

Palakasin ang tibay na may nakaplanong pahinga.

Habang si Kit ay isang maagang bumangon, inamin niyang maaari siyang mawalan ng singaw sa kalagitnaan ng hapon.
Sa kabutihang palad, mayroon akong magandang bagong trick! sabi niya. Na-download ko itong app na tinatawag Nap26 , at gagamitin ko ito at ipipikit ang aking mga mata sa loob ng 26 minuto. Ito ay higit pa tungkol sa pagmumuni-muni kaysa sa pagtulog, ngunit pagkatapos, pakiramdam ko ay na-refresh ako. Nakakatulong ito sa akin na patayin ang aking isipan at binibigyan ako ng lakas upang harapin ang natitirang bahagi ng aking araw!

Ang isang bersyon ng artikulong ito ay orihinal na lumabas sa aming print magazine , Mundo ng Babae .