8 Natural na Ragweed Allergy Remedies na Mabilis na Naghahatid ng Kaginhawahan — Walang Mga Side Effect — 2024
Gustung-gusto namin ang malutong na hangin ng taglagas, ang mga makukulay na dahon at ang pagbabalik ng pumpkin spice latte. Ngunit magagawa natin nang wala ang pagsinghot at pagbahin na dulot ng pagbabago ng panahon. Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa? Ragweed pollen, isang nakakagulong allergen na maaaring mag-trigger ng lahat mula sa sinus congestion hanggang sa makati na mata hanggang sa pananakit ng ulo. Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang pumunta sa botika upang mabawasan ang mga sintomas. Binubuo namin ang pinakamahusay na mga lunas sa bahay na naghahatid ng malakas na natural na ragweed na allergy na lunas.
Ano ang isang ragweed allergy?
Maaaring narinig mo na ang mga salitang ragweed allergy at hay fever na magkapalit. Ngunit sa teknikal, hindi sila pareho. Hay fever ay isa pang pangalan para sa allergic rhinitis , isang payong termino na tumutukoy sa pamamaga sa ilong na dulot ng iba't ibang uri ng allergens. Ang Ragweed ay ang pinakakaraniwang allergen na nagpapalitaw ng hay fever.
Pag-unawa kung ano ang sanhi ng hay fever
Ang hay fever ay medyo karaniwan, na nakakaapekto sa 30% hanggang 40% ng populasyon sa ilang antas, sabi ng espesyalista sa hika, allergy, at immunology Jill Poole, MD , isang propesor at pinuno ng dibisyon ng allergy at immunology sa University of Nebraska Medical Center sa Omaha.
Ang hay fever ay nakakaapekto sa ilang tao sa buong taon, na na-trigger ng mga panloob na allergens tulad ng amag, dust mites, pet dander, usok o kahit pabango. Ngunit para sa iba, sumisikat lang ang hay fever sa panahon ng tagsibol at taglagas kapag may pagtaas ng pollen mula sa mga puno, damo at mga damo (kabilang ang ragweed). At kung minsan maaari itong tumama sa unang pagkakataon mamaya sa buhay.
Pag-unawa kung ano ang nagiging sanhi ng isang ragweed allergy
Ang Ragweed ay malayo at malayo ang pinakakaraniwang sanhi ng mga allergy sa taglagas noong 2023. Sa katunayan, ang pollen na inilabas mula sa halaman ng ragweed ay nakakaapekto halos 50 milyong tao sa US , ayon sa Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).
ang maliliit na artista ng rascals
Ang Ragweed ay isang matangkad, mabulaklak na halaman na bahagi ng Asteraceae o pamilya ng aster , ang parehong may kasamang mga sunflower, daisies, at dandelion. Ang halamang ragweed ay lumalaki sa halos lahat ng mga estado ng U.S. pati na rin sa Canada, ngunit ito ay pinakakonsentrado sa mga estado sa Silangan at Midwestern. Ito ay karaniwang lumalaki sa mga rural na lugar, ngunit maaari ding matagpuan sa mga suburb at lungsod, masyadong.
Karaniwang nagsisimula ang panahon ng Ragweed sa kalagitnaan ng Agosto, tumataas sa paligid ng Araw ng Paggawa, at nagtatapos sa matinding pagyeyelo, kadalasan sa Oktubre, sabi ni Dr. Poole. Gayunpaman, sinabi ng AAFA na ang mga allergy sa ragweed ay maaaring magsimula sa unang bahagi ng Hulyo at tumagal hanggang Nobyembre. Sa mga buwang ito, maaaring magbunga ang isang halaman hanggang 1 bilyong butil ng pollen . At ang mga piraso ng pollen na ito ay maaaring maglakbay ng daan-daang milya sa himpapawid, na pumapasok sa iyong ilong, mata, at baga kung saan nagdudulot sila ng pangangati at pamamaga.
Elenathewise/Getty
Mas malala ba ang mga allergy sa taglagas sa 2023?
Kung sa tingin mo ay tumaas ang iyong mga allergy sa taglagas noong 2023, hindi ito ang iyong imahinasyon. Natuklasan ng isang ulat na ang mas maiinit na temperatura at hindi gaanong freeze-free na mga araw sa nakalipas na ilang taon ay nagpapataas ng produksyon ng pollen, ginagawang mas mahaba at mas matindi ang panahon ng allergy . Sa katunayan, natuklasan ng mga mananaliksik na sa buong US, ang freeze-free season ay humahaba sa average ng 15 araw. Nagbibigay ito ng mga halaman kabilang ang ragweed ng mas maraming oras upang lumaki, mamulaklak at maglabas ng nakakagulong pollen.
Mga karaniwang sintomas ng allergy sa ragweed
Kung ikaw ay alerdye sa ragweed, malamang na kasama sa iyong mga sintomas ang pagsisikip ng ilong, pagbahing, sipon o baradong ilong, nanggagalit na mga mata, makati ang lalamunan, at pananakit ng ulo, ayon sa American College of Allergy, Asthma, at Immunology (ACAAI). Ang mga sintomas ay maaaring may iba't ibang intensity mula sa banayad hanggang sa malala.
Kasama sa iba pang mga sintomas ng allergy sa ragweed post-nasal drip , pagdurugo ng ilong, hilik, paghinga sa bibig, at mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata, mga tala Joyce Yu, MD , isang allergist at isang associate professor ng pediatrics sa Columbia University Irving Medical Center sa New York City. Maaari mo ring maramdaman ang kapunuan at presyon sa sinuses, sinus headaches, ear popping, at pagkawala ng amoy, dagdag ni Dr. Yu. Ang pagkawala ng amoy ay maaaring maiugnay sa mga nakasaksak na sinus, binagong daloy ng hangin, o pamamaga na nakakaapekto sa paggana ng mga receptor ng amoy sa ilong, paliwanag ni Dr Yu.
Kaugnay: Ang Pinakamahusay na Tea para sa Namamagang Lalamunan? Ibinunyag ng Docs ang Kanilang Nangungunang 6 na Pinili na Mabilis
Ang mga tao ay malamang na magdusa mula sa isang ragweed allergy
Maaaring mas malamang na maging alerdye ka sa ragweed kung madaling kapitan ka rin sa iba pang mga nagkasala ng hay fever gaya ng dust mites, amag, at dander ng alagang hayop. Kung mas alerdye ka sa isang bagay, mas malamang na maging alerdye ka sa isa pa, paliwanag Christopher Brooks, MD , isang allergist at immunologist sa The Ohio State University Wexner Medical Center sa Columbus, Ohio. Ito ay mas totoo sa mga pollen, kung saan kung ikaw ay allergic sa mga weed pollen tulad ng ragweed pollen, ikaw ay mas malamang na maging allergic sa tree pollen at grass pollen.
Isa pang panganib na kadahilanan para sa ragweed allergy: genetika. Nalaman ng mga mananaliksik sa Allergy & Asthma Network kung mayroon kang isang magulang na may allergy, ikaw ay 50% na mas malamang na magkaroon ng allergy , masyadong. At kung ang parehong mga magulang ay may mga alerdyi, ang posibilidad ay umabot sa 75%. Higit pa rito, isang pag-aaral sa International Journal of Environmental Research at Public Health natagpuan ang mga taong may magulang na may sakit na allergy ay may tumaas na panganib ng ragweed sensitization .
Pheelings Media/Getty
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor para sa ragweed allergy relief
Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring magbigay ng malakas na natural na ragweed allergy relief. Ngunit kung ang iyong mga sintomas ay sumisikat pa rin sa kabila ng pagsubok ng mga natural na pag-aayos, maaaring oras na upang mag-iskedyul ng pagbisita sa iyong doktor. Kung ang iyong mga allergy ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng talamak na impeksyon sa sinus, nasal congestion o kahirapan sa paghinga na nakakasagabal sa iyong pagtulog, pagiging produktibo sa paaralan o trabaho, o kalidad ng buhay, gugustuhin mong magpatingin sa isang allergist, sabi ni Dr. Poole.
Ang isang allergist ay maaaring magreseta ng mas malakas na antihistamine o spray ng nasal steroid. Para sa mas matinding allergy, maaari ring magmungkahi ang iyong doktor ng mga immunotherapy na paggamot, na magagamit bilang mga allergy shot o dissolvable. mga sublingual na tablet inilagay mo sa ilalim ng iyong dila.
Ginagamot ng mga allergy tablet ang isang uri ng allergen, habang ang mga iniksyon ay maaaring magbigay ng lunas mula sa higit sa isa. Kaya't kung dumaranas ka ng mga allergy sa ragweed sa taglagas ngunit mula rin sa dust mites sa buong taon, ang isang allergy shot ay kadalasang isang mas mahusay na taya. Ang mga allergy shot ay lalong epektibo para sa mga matigas na kaso ng hay fever. Ayon sa ACAAI, nakakatulong ang mga paggamot na ito bawasan ang mga sintomas ng hay fever sa humigit-kumulang 85% ng mga taong mayroon nito.
8 natural ragweed allergy lunas na lunas
Habang ang mga allergy shot at mga inireresetang gamot ay maaaring makatulong sa mga malalang kaso, kung minsan ay maaaring maging sanhi ito ng nakakainis side effects tulad ng pagkaantok sa araw, baradong ilong, pangangati, pagbahing o pamamantal. Higit pa rito, madalas silang tumatagal ng hindi bababa sa 6 na buwan (minsan hanggang isang taon) bago sila magsimulang magbigay ng tunay na kaluwagan. Kung mas gugustuhin mong magsimula sa mabilis na kumikilos at walang side effect na natural na mga remedyo sa allergy sa ragweed, ito ang mga pinakamahusay na paraan upang makahanap ng lunas:
1. Ang isang neti pot ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
A pwede neti ay kahawig ng isang maliit na palayok ng tsaa na may mas mahabang spout na ipinasok mo sa isang butas ng ilong upang maalis ang mga allergens sa kabilang butas ng ilong. Kapag gumagamit ka ng neti pot, karaniwang binabaha mo ang iyong ilong at sinus upang tumulong sa paghuhugas ng uhog at allergens upang mabawasan ang pangmatagalang tugon sa pamamaga, paliwanag ni Dr. Brooks, na isa ring assistant professor ng allergy at immunology sa ang The Ohio State University College of Medicine.
Ito ay isang napaka-ligtas at natural na bagay na dapat gawin. Madalas kong inirerekomenda ang mga pasyente na magsimula sa pamamagitan ng paggawa nito isang beses bawat araw para sa mga tatlong linggo upang makita kung ito ay gumagana. Maaari silang tumaas sa dalawang beses bawat araw o bumaba kung kinakailangan. Ito ay anuman ang pinakamahusay na gumagana para sa pagkontrol sa kanilang mga sintomas. Napakabisa nito, isang pag-aaral sa journal American Family Physician natagpuan ito binabawasan ang mga sintomas ng 64% halos agad-agad. Para sa mabilis na paraan, tingnan ang video sa ibaba.
Sinabi ni Dr. Brooks na maaari ka ring gumamit ng pang-ilong na banlawan upang patubigan ang iyong mga daanan. Habang nakasandal sa lababo, ipasok ang dulo ng bote ng spray sa isang butas ng ilong at i-squeeze ang banlawan sa iyong ilong. Ulitin sa kabilang butas ng ilong, pagkatapos ay hipan ang iyong ilong upang higit pang maalis ang mga allergens. Isang pagbabanlaw ng ilong na iminumungkahi niya at ginagamit niya ang kanyang sarili para sa kanyang mga pana-panahong allergy: NeilMed Sinus Rinse ( Bumili mula sa Walmart, .48 ) Matagal na ang kanilang mga produkto at sinabi sa akin ng aking mga pasyente na malaki ang naitulong nila sa kanilang mga sintomas ng allergy.
Recipe para sa pagbanlaw ng ilong ni Dr. Christopher Brooks
Kung mas gusto mong gumawa ng sarili mong sinus rinse sa bahay, narito ang isang simpleng DIY recipe mula kay Dr. Brooks:
- ½ kutsarita ng asin
- ¼ kutsarita ng baking soda
- 8 oz. ng distilled water o pinakuluang (at pinalamig) na gripo o de-boteng tubig
Paghaluin ang asin, baking soda, at tubig sa isang bote ng spray ng ilong o bote ng bulb syringe. I-spray ang timpla sa bawat butas ng ilong habang nakasandal sa lababo upang maalis ang mga ragweed allergens.
Tandaan: Napakahalaga na gumamit ng distilled o pinakuluang tubig sa gripo, dahil ang tubig sa gripo ay hindi laging malinis, sabi ni Dr. Brooks. Ang mga bakterya na matatagpuan sa mga sistema ng tubig sa gripo ay maaaring magdulot ng impeksiyon sa iyong ilong o sinuses, at ang kontaminadong tubig ay maaaring magdulot ng malubhang panganib sa kalusugan kung ito ay masyadong malapit sa iyong utak. Siguraduhin lamang na ang tubig ay lumamig sa temperatura ng silid bago gamitin.
2. Ang isang umuusok na shower ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Kapag sumiklab ang mga sintomas ng allergy sa ragweed, ang pagrerelaks sa mainit na shower ay makakapagbigay ng natural na ginhawa. Ang malalim na paghinga habang umuusok na shower ay nililinis ang pollen mula sa mga daanan ng ilong at itaas na daanan ng hangin, na ginagawang mas madaling huminga, sabi ni Dr. Yu. Ang paglanghap ng singaw ay maaari ding panatilihing basa ang mga daanan, lumuwag ang uhog at mapawi ang pangangati, dagdag niya.
Isang pag-aaral sa Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology natagpuan ang mga taong may hay fever na nakalanghap ng singaw sa loob lamang ng limang minuto makabuluhang nadagdagan ang kanilang kabuuang daloy ng hangin sa ilong , at ang pagpapabuti sa kanilang mga sintomas ay tumagal ng higit sa 7 oras. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, iminumungkahi ni Dr. Yu ang paglanghap ng singaw sa loob ng mga 10 hanggang 15 minuto.
Tip: Kung maaari, mag shower ng steamy sa pagtatapos ng araw. Bakit? Nakakatulong itong hugasan ang anumang allergens na naipon sa iyong buhok, pilikmata, at balat, sabi ni Dr. Yu. (Para sa dagdag na lunas sa allergy, mag-click upang makita ang pinakamagandang bedding para sa allergy .)
3. Ang mga sibuyas ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Ang pag-nosh sa mga mansanas, blueberry, broccoli, kamatis, mani, buto, at sibuyas ay makakatulong na maiwasan ang mga sintomas ng allergy sa ragweed. Ang mga pagkaing ito ay puno ng kakaibang flavonoid na kilala bilang quercetin . Ang makapangyarihang antioxidant na ito ay kilala sa mga benepisyo nitong anti-inflammatory at anti-histamine.
Isang pag-aaral sa European Review para sa Medikal at Pharmacological Sciences natagpuang pandagdag na may 200 mg. o quercetin araw-araw binabawasan ang mga sintomas tulad ng pagbahing, runny nose at eye irritation ng 50%. Bonus: Ang mga taong umiinom ng quercetin ay nakatulog din ng mas mahimbing at nakadama ng hanggang dalawang beses na mas malakas at masigasig. Isa upang subukan: Emerald Labs Quercetin Phytosome 250 mg. ( Bumili mula sa Amazon.com, .16 )
Kung mas gusto mo ang mga pag-aayos ng pagkain, makakakuha ka ng pinakamahusay na putok para sa iyong pera sa mga sibuyas. Isang pag-aaral sa Pagkain at Function natagpuang kumakain ng isang mangkok ng sopas na gawa sa pulang sibuyas nakakataas ng mga antas ng quercetin kasing dami ng 544 mg. quercetin supplement pwede! (Mag-click upang matuklasan ang mga benepisyo sa kalusugan ng balat ng sibuyas at alamin kung paano quercetin at zinc palakasin ang kaligtasan sa sakit.)
Maxxa_Satori/Getty
4. Ang luya ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Ginamit ang luya bilang panggagamot para sa libo-libong taon upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng pagduduwal, sakit sa tiyan, sipon, at arthritis, upang pangalanan ang ilan. Ngunit ang sikat na pampalasa na ito ay isa rin sa pinakamahusay na natural na mga remedyo para sa mga allergy sa ragweed. Pananaliksik sa BMC Complementary Medicine at Therapies natagpuang kumukuha ng 500 mg. ng katas ng luya pinapaginhawa ang pagsisikip ng ilong pati na rin ang antihistamine loratadine (Claritin). Pinahahalagahan ng mga mananaliksik ang mga likas na katangian ng anti-namumula ng luya sa pagpapababa ng pagkabara at pagbubukas ng lukab ng ilong.
Makukuha mo ang iyong ginger fix sa supplement form o sa pamamagitan ng paggamit ng spice sa pagluluto, ginger shot o ginger tea. Kung nagtitimpla ka ng isang cuppa, magdagdag ng isang piga ng pulot upang mapalakas ang mga benepisyo. Ang aking mga pasyente ay umiinom ng pulot sa kanilang tsaa upang posibleng maging mas mahusay ang pakiramdam, sabi ni Dr. Yu. Nagbibigay ito ng nakapapawing pagod na sensasyon sa pamamagitan ng pagbabalot sa tuyong lalamunan na parang patak ng ubo. (Mag-click upang matutunan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga luya.)
5. Black seed oil ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Ang luya ay hindi lamang ang herbal na lunas para sa ragweed allergy - isang tambalang kilala bilang black seed oil ay makakatulong din. Ang langis ng itim na buto ay nakuha mula sa Halaman ng Nigella sativa , isang magandang namumulaklak na halaman na tinatawag ding black cumin. Isang pag-aaral sa Mga Ahente na Anti-Inflammatory at Anti-Allergy sa Medicinal Chemistry nagmumungkahi ng 92% ng mga taong umiinom ng black seed oil araw-araw nakakita ng pagbuti sa kanilang mga sintomas ng hay fever sa loob ng 6 na linggo. At 69% sa kanila ay nagiging walang sintomas! Isa upang subukan: Prime Natural Organic Black Seed Oil ( Bumili mula sa Amazon.com, .49 ). (Mag-click upang malaman kung paano ang black seed oil ay nagpapalakas ng paglago ng buhok , din.)
Peter Liborio/Getty
6. Ang face massage ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Ang sikreto sa pag-alis ng nasal congestion na dulot ng ragweed allergy ay nasa iyong mga kamay — literal! Pagpapasigla ng acupressure point sa iyong mukha na kilala bilang NA 20 sinenyasan ang sinuses na maglabas ng mga nakulong na likido na nagdudulot ng pressure at congestion. At simpleng kuskusin ang lugar na ito kapag barado ang iyong sinuses binabawasan ang pagkabara at presyon ng 56% sa kasing liit ng 60 segundo, nagmumungkahi ng pananaliksik sa Journal ng Alternatibong at Komplementaryong Medisina .
Upang gawin: Ilagay ang iyong mga hintuturo sa tabi ng gilid ng bawat butas ng ilong, sa mismong lugar kung saan nagtatagpo ang ilong at mukha. I-relax ang iyong mukha, pagkatapos ay i-massage sa malumanay na bilog sa loob ng 60 segundo. Ulitin dalawang beses araw-araw, o kung kinakailangan. Para sa mabilis na paraan, tingnan ang video sa ibaba.
john wayne god bless america
7. Ang Butterbur ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Bagama't maaaring hilig mong kumuha ng OTC allergy pill tulad ng Zyrtec para sa pangmatagalang ragweed allergy relief, maaari silang mag-trigger ng mga hindi gustong abala tulad ng pagkapagod sa araw, pagkabalisa sa gabi at iba pang masamang epekto. Ang isang mas mahusay na pagpipilian: Butterbur. Isang pag-aaral sa British Medical Journal natagpuan ang tambalan petasin sa namumulaklak na halaman ay mas mabisa at mas matitiis kaysa sa OTC na gamot. Layunin ng 75. mg ng butterbur dalawang beses araw-araw upang makaramdam ng ginhawa sa loob ng 5 araw. Isa upang subukan: Nature's Way Petadolex Pro-Active Butterbur ( Bumili mula sa Amazon.com, .06 ).
Tandaan: Huwag kumuha kung mayroon kang kasaysayan ng sakit sa atay at palaging pumili ng butterbur na may label na libre pyrrolizidine alkaloids , na nakakalason sa atay.
8. Ang mga air purifier ay naghahatid ng natural na ragweed allergy relief
Maaaring hindi mo makontrol ang ragweed pollen sa labas, ngunit maaari mong i-tamp down ang allergen sa loob ng bahay upang maiwasan itong mag-trigger ng mga sintomas. Isang opsyon: Paggamit ng air purifier na may a high-efficiency particulate air (HEPA) filter sa isang silid kung saan gumugugol ka ng maraming oras, tulad ng iyong sala o silid-tulugan. Ang mga eksperto sa U.S. Environmental and Protection Agency (EPA) ay nagsabi na ang isang HEPA filter ay maaaring alisin ang hindi bababa sa 99.97% ng pollen , alikabok, amag, bakterya, at iba pang potensyal na nakakapinsalang particle. Dagdag pa, isang pag-aaral sa Yonsei Medical Journal natagpuan kapag ang mga taong may hay fever ay gumamit ng HEPA air purifier sa loob ng 6 na linggo, sila binawasan ang kanilang pangangailangan na uminom ng gamot sa allergy ng 26% .
At gaano man kaakit-akit na buksan ang mga bintana para sa sariwang hangin, laktawan ito kung magagawa mo. Gusto mong panatilihing nakasara ang iyong mga bintana sa panahon ng pollen season, lalo na sa umaga kapag ang bilang ng pollen ay ang pinakamataas, sabi ni Dr. Brooks. Hindi sigurado kung gaano karaming pollen ang nasa hangin kung saan ka nakatira? Maaari mong suriin ang lokal na bilang ng pollen sa pamamagitan ng The American Academy of Allergy, Asthma and Immunology's National Allergy Bureau .
Para sa higit pang mga paraan upang madaig ang mga allergy:
4 Mga Karaniwang 'Nakatagong' Allergy, At Ilang Walang Kahirapang Paraan Para Malunasan Ang mga Ito