Ano ang pinakamahusay na hot flash home remedy? Buweno, iba ang bawat babae, ngunit pinatutunayan ng agham na ang mga natural na remedyo sa bahay para sa mga hot flashes ay ilan sa mga pinakamahusay. Pumili ka, at hanapin ang natural na solusyon na gumagana para sa iyo para sa isa sa mga pinaka nakakainis - at potensyal na nakakahiya - mga sintomas ng menopause .
Subukan ang sage solution.
Ang sage ay puno ng mga antioxidant na nagpapanatili sa thermostat ng utak na gumagana nang maayos, isang dahilan kung bakit ang pag-inom ng 25 patak ng katas ng sambong , tatlong beses araw-araw, maaaring hatiin sa kalahati ang mainit na abo. Hanapin ang extract online sa Amazon.com .
Kumain ng flax para tumaas ang antas ng hormone.
Uminom ng 1/4 tasa ng ground flax bawat araw ay makakabawas ng mainit na abo ng 50 porsiyento sa loob ng isang buwan, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita. Ang flax ay mayaman sa mga compound ng halaman na nakakatulong na maiwasan ang pagbaba ng estrogen na kadalasang nagiging sanhi ng mga hot flashes, sabi ng mga mananaliksik ng UCLA. Subukan itong iwiwisik sa cereal o yogurt, o idinagdag sa mga sopas, smoothies, muffin o mga recipe ng tinapay.
ano ang lihim na pangalan ng code ng serbisyo ni ronald reagan?
Cool down na may black cohosh.
Sa isang pag-aaral, ang mga babaeng kumukuha ng 40 mg. araw-araw ng cohosh -naglalaman ng suplementong Remifemin ay nakaranas ng 85 porsiyentong mas kaunting hot flashes. Tulad ng sage, naglalaman ito ng mga natural na compound na kumokontrol sa internal thermostat ng katawan.
Abutin ang napatunayang lunas ng rhubarb.
Sa isang kamakailang pag-aaral, ang pagkuha ng 4 mg. ng katas ng rhubarb araw-araw sa loob ng 12 linggo ay makabuluhang nabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga hot flashes sa mga babaeng premenopausal.
Magtanong tungkol sa isang bagong Rx.
Ang pag-inom ng antidepressant na venlafaxine (Effexor) ay nagbabawas ng mga hot flashes at pagpapawis sa gabi ng 48 porsiyento - halos pati na rin ang estrogen replacement therapy (53 porsiyento), ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng National Institutes of Health na natagpuan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa gamot sa iyong susunod na appointment.
Gusto mo ng walang bayad na lunas? Subukang huminga ng malalim.
Ang pinakamahusay na hot flash home remedy ay maaaring talagang libre. Ang paggugol ng 15 minuto araw-araw sa paced respiration (pagkuha ng anim hanggang walong mabagal, malalim na paghinga bawat minuto) ay nagbabawas ng mga hot flash flareup sa kalahati. Paano? Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng mga nerbiyos sa utak na sumusubaybay at kumokontrol sa temperatura ng katawan, sabi ng mga mananaliksik.
Ang kuwentong ito ay orihinal na lumabas sa aming print magazine.
Higit pa mula sa Mundo ng Babae
Mabuti ba ang mga kabute para sa iyo?
Mas Masaya Ngayon Sa 8 Madaling Trick na Ito
Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Pagninilay at Pagbaba ng Timbang