Bilang bata ang lahat ay may gatas. Ito ay isang mahalagang bahagi ng aming mga diyeta upang matulungan kaming lahat na maging malaki at malakas. Gayunpaman, habang kami ay tumanda, hinugasan kami ng media na isipin na ang skim milk ay mas malusog para sa atin kaysa sa buong gatas. Ito ay nawala pa hanggang sa pagpapatupad ng skim milk sa aming mga menu sa Dunkin 'Donuts at Starbucks.
Para sa mga may lactose intolerance, lubos itong naiintindihan. Ngunit para sa amin na nilaktawan ang aming buong gatas na pabor sa skim milk para sa mga benepisyo sa kalusugan, ninakawan kami. Narito kung bakit ang buong gatas ay talagang mas mahusay para sa atin kaysa sa skim milk.
tootsie pop shooting star
1. Ang skim milk ay hindi talaga malusog
Maraming tao ang nag-opt para sa skim milk kung naglalayon sila para sa isang mababang-taba na diyeta. Gayunpaman, ang isang mababang-anumang diyeta ay lubos na hindi pinatunayan. Ang pagsisimula sa isang diyeta na mababa ang taba ay humahantong sa hindi malusog na pagnanasa ng asukal at carb. Bilang karagdagan, wala talaga itong anumang kaugnayan sa napapanatiling pagbaba ng timbang o pag-iwas sa sakit sa puso.
2. Taba ay talagang mabuti para sa iyo
Ang buong gatas ay hindi kasing taba tulad ng iyong ipinapalagay. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay sumabay na ang mga tao na kumonsumo ng mas mataas na antas ng taba ng pagawaan ng gatas ay may 46% na mas mababang peligro na makakuha ng diabetes. Ang taba ay bahagi din ng ating pang-araw-araw na nutrisyon, at kung wala sila, titigil tayo sa pag-iral.
bea arthur ang lahat sa pamilya
3. Grabe lang ang lasa nito
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Karaniwan itong kagaya ng tubig na nag-iisa. Ang aspeto ng lasa ng gatas ay ganap na natanggal maliban kung ginagamit mo ito sa isang pagkain o sa iyong pang-araw-araw na inumin sa Starbucks. Hindi mo talaga masisiyahan ang isang magandang baso ng skim milk. Imposible!
4. Kahila-hilakbot sa pagluluto
Maliban kung tumutukoy ang isang recipe para sa hindi taba o mababang taba na gatas, ang skim milk ay ganap na makakasira sa iyong pagkain. Ang mahusay na bahagi tungkol sa buong gatas ay na nagdaragdag ito ng isang maganda, mag-atas na texture na maaaring kailanganin ng iyong pagkain. Ang skim milk, pagkakaroon ng isang puno ng tubig na lasa at pagkakayari dito, ay hindi magiging isang kapalit na palakaibigan.
5. Hindi rin ito nabubuhay para sa pagluluto sa hurno
orihinal na cast ng hawaii limang o
Katulad ng pagluluto, kung ang iyong resipe ay tumatawag para sa anumang hindi taba o mababang taba, malamang na ikaw ay maayos. Ngunit kung hindi man, iakma ang skim milk sa iyong baking recipe. Ang taba sa huli ay nagdaragdag ng kahalumigmigan at nakakatulong na palambutin ang iyong mga lutong kalakal. Ang 0% na taba ay katumbas ng isang napaka-tuyo at hindi nakalulugod na pastry.
Ikaw ba ay isang skim milk fan o isang buong fan ng gatas? Siguraduhin na SHARE ang artikulong ito sa iyong mga kaibigan kung nasiyahan ka dito!