Nakatulong ang Diet Tweak na ito sa 2 Sisters na Pagalingin ang Kanilang Thyroid at Mawalan ng Pinagsamang 290 Pounds — 2024
Namula si Christina Jordan nang ipahayag sa kanya ng isang empleyado ng Disneyland at sa lahat ng nakarinig, Ma'am, kailangan mong lumabas sa biyahe. Masyado kang malaki para magkasya sa mga kinakailangan sa safety belt. Nanata siya sa kanyang sarili noon at doon: Tapos na akong pakiramdam na wala akong kontrol!
Hindi kailangan ni Christina ang wake-up call na ito. Alam niyang magulo ang kanyang katawan habang nakikipagbuno siya sa isang matamlay na thyroid na umunlad sa hypothyroidism, diabetes, at matinding pagkapagod. Nakaramdam siya ng pagod sa dagdag na 100-plus pounds na dinadala niya, ngunit ang kanyang mga doktor at fitness trainer ay naguguluhan kung bakit hindi siya pumapayat, gaano man niya binawasan ang kanyang calorie intake.
Nang malapit na sa kanyang breaking point, ginawa ni Christina ang kanyang sariling pananaliksik at natuklasan ang isang bagay na nakagugulat: Kailangan niyang kumain higit pa… hindi mas mababa.
Ako ang babaeng sobra sa timbang at nagugutom!
Nalaman din niya na ang mga pagkaing naglalaman ng iodine, omega-3 fats at mineral na tinatawag siliniyum maaaring makatulong sa pagpapagaling ng kanyang thyroid.
Responsable para sa pagpapanatiling gumagana nang husto ang thyroid , ang selenium ay kinakailangan para sa katawan na i-convert ang hindi aktibong thyroid hormone sa aktibo, metabolismo-revving form nito. Ang mineral ay mayroon ding proteksiyon na epekto sa thyroid, kaya ang mga kakulangan sa selenium ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng immune system sa sarili nitong mga organo, partikular ang thyroid. Kung walang sapat na selenium, pagkapagod, pagtaas ng timbang, at asul na mood, tulad ng nararanasan ni Christina.
sikat na mga eksena ng pagkamatay ng tanyag na tao
Salamat sa nutrient, nagawa naming ihinto ang pag-inom ng thyroid meds!
Dahil sa inspirasyon, ginawa ni Christina ang mga pagbabago, nagdagdag ng mga pagkaing mayaman sa selenium tulad ng spinach at mansanas sa kanyang diyeta, at sa loob lamang ng isang buwan, bumaba siya ng 37 pounds.
Sa pamamagitan ng anim na buwan, wala na siya sa kanyang mga gamot sa thyroid, at sa loob ng siyam na buwan, ang seat belt ng kanyang sasakyan, na minsan ay pinaghirapan niyang ibalot sa kanyang size-22 na tiyan, ay madaling magkasya sa kanyang trim figure ngayon.
Ang pag-aaral na bumuo ng isang malusog na relasyon sa pagkain ay nagligtas sa aking buhay, sabi ng ina ng tatlong anak.
Si Teresa (kaliwa) ay nabawasan ng 159 lbs, at si Christina (kanan) ay nabawasan ng 134 lbsMark Peterman
kailan ang unang hess truck na ginawa
Dahil sa inspirasyon, bumalik si Christina sa paaralan upang maging isang nutrisyunista at tulungan ang mga babaeng tulad niya na ma-access ang mga diskarte sa nutrisyon sa pagpapagaling na nagpabago sa kanyang buhay.
At nang ma-diagnose ang nakababatang kapatid na babae ni Christina na si Teresa Lane na may high blood pressure at pre-diabetes, humingi siya ng tulong kay Christina. Isang solong ina, si Teresa ay nakaligtas ng marami — mula sa pang-aabuso hanggang sa diborsiyo hanggang sa ovarian cancer. Ngunit ngayon, inilalagay ng kanyang timbang ang kanyang buhay sa bagong panganib.
Bilang karagdagan sa mga bagong diagnosis, umiinom siya ng gamot na Levothyroxine sa loob ng 15 taon.
Ang aking thyroid ay nagsasara, Nag-aalala si Teresa, alam niya na kung ang kanyang mga hormone ay hindi tama, mahihirapan siyang magbawas ng timbang. Kaya tinawagan niya ang kapatid niya para humingi ng tulong.
Sinunod ni Teresa ang payo ng kanyang kapatid na kumain ng mas madalas - lima o anim na beses araw-araw - na tumutuon sa mga pagkain na makakatulong sa muling pagbalanse ng kanyang mga hormone, pagpapababa sa kanya cortisol at pagpapagaling sa kanyang thyroid. Nasiyahan siya sa mga pagkaing may selenium-rich na itlog, spinach at manok.
Nang magsimula si Teresa, inamin niya, natakot ako. Ang dami kong pagdududa sa sarili ko. Ngunit sa loob ng dalawang linggo, ibinaba niya ang tatlong sukat ng damit at nagsimulang maniwala na maibabalik ang kanyang katawan.
Pagkaraan ng anim na linggo, ang kanyang 12-taong-gulang na anak na lalaki, na hindi kailanman nakayakap kay Teresa, ay maaaring hawakan ang kanyang mga pulso habang nakayakap. At sa loob ng limang buwan, inalis ng kanyang doktor si Teresa sa kanyang mga gamot.
Magkasama, nawalan ng 293 pounds at 36 na sukat ng damit sina Teresa at Christina. Tinatantya nila na nakatipid sila ng 0 sa isang buwan nang walang mga gamot. Tinulungan ako ni Christina na mahanap ang aking paraan, sabi ni Teresa. Gustung-gusto ko kung sino ako para sa aking mga anak! Para kay Christina, wala nang nagbibigay sa kanya ng higit na kagalakan. Ang pinakamagandang regalo na maibibigay ko sa aking pamilya ay isang masaya, malusog na ina!'
(Mag-click para sa higit pa sa kung paano tinatawag ang isang partikular na uri ng selenium maaaring mapabuti ng selenomethionine ang function ng thyroid sa loob ng limang araw.)