Ibinahagi ni Kym Douglas ang Kanyang Mga Tip Para sa Paghahanap ng Kapayapaan, Lakas, at Kumpiyansa — 2025

Regular na ibinabahagi ng host ng telebisyon at pinakamabentang may-akda na si Kym Douglas ang kanyang mga ekspertong tip sa pamumuhay sa Hallmark Channel Tahanan at Pamilya, habang nagpapatawa rin sa mga manonood Ang Ellen DeGeneres Show. Ngunit sa likod ng kanyang masiglang personalidad, hinarap ni Kym ang lahat, mula sa pagbabalanse ng isang abalang buhay pamilya hanggang sa pagtalo sa breast cancer.

Dito, kung paano nakatulong sa kanya ang pananampalataya, pamilya at pagmamahal sa sarili na makahanap ng kapayapaan, lakas at kumpiyansa araw-araw

Kumonekta sa mga treat.

Gustung-gusto ng lahat ang masarap na pagkain na mabuti para sa iyo! Ngumiti si Kym. Sa aking bahay, ang isang simpleng hapunan ng pamilya ay mga tacos na may giniling na manok, organic na keso, at repolyo at cauliflower mash. Para sa dessert, mahilig kami sa avocado based brownies at avocado mousse na may gata ng niyog at kakaw — napakasarap at mabuti para sa iyo! Pinipilit ni Jerry na maghapunan bilang isang pamilya, at tuwing Linggo ay mayroon kaming family guest night. Pinapalaki nito ang ating mga espiritu at pinapanatili tayong konektado!

Tuklasin ang kapayapaan na may pananaw.

The thing that gets me through rough times is the saying, ‘This too shall pass,’ Kym shares. Minsan, magda-drive ako papunta sa karagatan at titingin sa malawak na anyong tubig na ito at napagtanto kong maliit lang ang mga problema ko kung ihahambing. Ang karagatan ay maaaring mag-renew at maglagay muli ng sarili nito araw-araw, at gayon din tayo. Ito ay nagdudulot sa akin ng malaking kaaliwan at tumutulong sa akin na ilagay ang mga mahihirap na oras sa pananaw.

nagkaroon ba ng anak si lucille ball

Hanapin ang kagandahan sa lahat ng hamon.

Mula noong pandemya, ang aking anak, si Hunter, Jerry, at ako ay gumugol ng mas maraming oras na magkasama, sabi ni Kym. Nagbasa kami ng mga libro, naghurno ng cookies at nakagawa ng 1,000 pirasong jigsaw puzzle! Hindi ko na binilang ang mga piraso dahil alam kong magkakasya silang lahat, at napagtanto ko na ganoon ang dapat kong pagtitiwala sa Diyos. He has my life map out, and this moment is just a puzzle piece. Magiging maganda ang larawan sa huli!

Palayawin ang iyong sarili ng pagmamahal at pangangalaga.

Sa panahon ng aking paggamot sa kanser, maliligo ako ng maligamgam na tubig na puno ng mga Epsom salt at mga langis ng lavender at nakakadikit talaga sa katawan ko sabi ni Kym. Gusto kong magsipilyo bago maligo, bumili ng mga satin na punda at ibalot ang aking sarili ng mga alampay para sa kaginhawaan. Nagsimula akong makaramdam ng mabuti at maibalik ang aking pagpapahalaga sa sarili mula sa maayos na pagtrato sa akin.

Palakasin ang iyong kalooban sa banayad na ehersisyo.

Ang mga babaeng mahigit sa 50 ay hindi kailangang tumakbo, tumalon, at lumipad para makamit ang magandang ehersisyo! Natatawang sabi ni Kym. Sa yugtong ito ng buhay, ayokong ipilit ang sarili ko nang husto. Kaya't iba ang rutang nilalakad niya araw-araw habang nakikinig sa mga nakapagpapasiglang usapan sa kanyang smartphone. Pinapakain ko ang utak ko ng mga positibong bagay habang naglalakad ako. Ang kailangan mo lang ay isang pares ng kumportableng sapatos, at sa huli, magiging maganda ang pakiramdam mo!

Sumulat bago matulog.

Nag-iingat ako ng mga journal mula noong ako ay 12 taong gulang! sabi ni Kym. Isa lang itong paraan para makapaglabas ako ng maraming iniisip. Karaniwang may tema ng 'Malalampasan ko ito,' 'Magagawa ko ito - higit sa lahat ay tungkol sa pagtatakda ng mga layunin para sa aking sarili kaysa sa pagsusulat lamang upang magsulat. Nag-journal ako sa gabi, at maraming beses, ito ay upang isulat sa pamamagitan ng isang problema na kinaharap ko sa araw na iyon. Nalaman ko na kapag ginawa ko ito, madali akong nakatulog at pakiramdam ko ay libre!

simpleng ideya na kumita ng milyon-milyon

Ang isang bersyon ng artikulong ito ay orihinal na lumabas sa aming print magazine , Mundo ng Babae .