Ibinunyag ng mga Dentista Kung Paano Mapupuksa ang Canker Sores ng Mabilis + Anong Mga Remedya ang Talagang Nagpalala sa mga Ito — 2024
Kung ano ang nagsisimula bilang banayad na tingle o pag-aapoy sa iyong bibig ay maaaring magpahiwatig ng isang bagay na mas masakit sa abot-tanaw: isang nakapipinsalang ulser na sugat. Para sa ilan, ang mga ulser ay isang banayad na inis lamang. Ngunit para sa marami sa atin, nag-trigger sila ng sakit at pangangati na maaaring gumawa ng pang-araw-araw na gawain tulad ng pagkain ng isang gawaing-bahay. At kapag nangyari iyon, gusto mong malaman kung paano mabilis na mapupuksa ang canker sores.
Habang ang canker sores ay tumatakbo sa kanilang kurso — kadalasan ay isang linggong slog — mayroong mga remedyo sa bahay at mga paggamot sa botika na maaaring magpagaan ng mga sintomas at humihikayat ng paggaling. Alamin kung ano ang inirerekomenda ng mga nangungunang dentista, kasama ang dalawang sikat na remedyo na sinasabi nilang dapat mong laktawan.
Ano ang canker sore?
Medikal na kilala bilang aphthous ulcer, ang canker sores ay maliliit, mababaw na sugat na nabubuo sa malambot na mga tisyu sa iyong bibig o sa base ng iyong gilagid. Ito ay karaniwang isang nagpapasiklab na reaksyon sa lining sa loob ng bibig, paliwanag Cesar A. Migliorati, DDS , propesor ng oral medicine sa University of Florida's College of Dentistry. Nangyayari ang mga ito sa mga lugar kung saan ang lining ng oral cavity ay mas manipis. Kabilang dito ang loob ng pisngi, loob ng labi, ilalim ng dila, bubong ng bibig at papunta sa lalamunan.
Hindi tulad ng mga cold sores, na sanhi ng Herpes virus, ang canker sores ay hindi nangyayari sa ibabaw ng iyong mga labi at hindi ito nakakahawa.
Liham Dangsungnoen/Getty
Sintomas ng canker sore
Bago mo pa sila makita, maaaring makaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa na nagpapahiwatig na ang ulser ay dumarating. Nagsisimula ito bilang isang maliit na pulang batik at sa lalong madaling panahon ay nagbubukas sa isang parang bunganga. Ang mga sugat na ito, na maaaring bilog o hugis-itlog, ay may puti o dilaw na sentro na napapalibutan ng pulang balangkas. Ang mga maliliit ay sumusukat sa humigit-kumulang isang ikawalo o quarter ng isang pulgada, habang ang mga mas malaki ay maaaring lumaki ng hanggang kalahating pulgada ang laki.
Ano kaya ang abala sa kanila? Ang mga canker sores ay naglalantad ng mga sensitibong nerbiyos na tumutugon nang masakit sa pagbabago, ito man ay isang paghigop ng isang bagay na mainit o simpleng paggalaw ng iyong bibig, ay nagpapakita Teresa Yang, DDS , isang dentista sa Los Angeles at may-akda ng Wala Kundi ang Ngipin: Isang Gabay ng Insider sa Dental Health .
Mga karaniwang sanhi ng canker sores
Sa paligid 1 sa 5 tao ay magkakaroon ng canker sores sa isang punto ng kanilang buhay, kadalasang nagsisimula sa pagdadalaga. Habang ang mga canker sores ay hindi sanhi ng bakterya o mga virus, kung ano ang eksaktong nag-trigger sa kanila ay medyo isang palaisipan, sabi ni Dr. Yang. Ang iba't ibang bagay ay maaaring magdulot ng mga ito para sa iba't ibang tao. Madalas sisihin:
1. Pinsala o pangangati
Ang hindi sinasadyang pagkagat ng iyong pisngi, pagkain ng mga pagkaing masyadong mainit, maanghang o acidic at kahit na masyadong pagsisipilyo ng iyong ngipin ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga sugat na ito, ang sabi ni Dr. Yang. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay tila mas madaling makuha ang mga ito at may mas malakas na reaksyon sa mga nag-trigger, kabilang ang mga pamamaraan sa ngipin.
Mayroon akong isang pares ng mga pasyente na pumapasok sa mga paglilinis na umaasa lamang na magkakaroon sila ng mga canker sore pagkatapos, at hindi sila nagpapalaki, sabi ni Dr. Yang. Kaya maaaring kabilang sa trauma ang anumang uri ng trabaho sa ngipin, maging ang pagsisipilyo ng kanilang mga ngipin. (I-click upang matuto paano linisin ang iyong toothbrush para maalis ang mga nakakagulong bacteria.)
2. Paggamit ng maling toothpaste
Sinabi ni Dr. Yang na ang karaniwang sangkap sa toothpaste at mga dental na produkto na kilala bilang sodium lauryl sulfate (SLS) ay maaaring mag-trigger ng canker sores sa ilang tao. Sa katunayan, ang isang pag-aaral ay nagmumungkahi na para sa mga madalas magkaroon ng mga sugat na ito, ang SLS ay maaaring maging sanhi ng mga ito o palalain sila sa pamamagitan ng pinsala sa proteksiyon na lining ng bibig. Kung ikaw ay may sensitibong bibig o madalas na magkaroon ng canker sores, subukang alisin ang iyong regular na toothpaste sa pabor ng isang walang SLS, iminumungkahi ni Dr. Yang.
Glowimages/Getty
3. Ang iyong mga gene
Ang mga canker sores ay maaari ding tumakbo sa mga pamilya. Kung mayroon kang mga magulang o mga kapatid na madaling kapitan ng sakit na canker sores, mas malamang na ikaw mismo ang makakuha ng mga ito. Hindi ito nangangahulugan na ito ay mangyayari, ngunit may mas mataas na pagkakataon, sabi ni Dr. Migliorati.
4. Stress
Kapag ikaw ay tense, ang iyong katawan ay naglalabas ng cortisol, isang hormone na tumutulong sa iyo na mahawakan ang stress sa maliit na halaga, sabi ni Dr. Yang. Ngunit kapag ang stress ay naging talamak, ang mataas na antas ng cortisol ay nagpapahina sa immune system. Maaari nitong gawing mas mababa ang kakayahan ng iyong bibig na maiwasan ang mga menor de edad na impeksyon o pagalingin ang maliliit na pinsala na maaaring mag-udyok ng mga ulser. (Mag-click upang malaman kung paano bawasan ang cortisol nang madali at natural.)
5. Ang iyong diyeta
Para sa mga taong may allergy o pagkasensitibo sa pagkain, ang ilang partikular na pagkain (kabilang ang tsokolate at strawberry) ay maaaring maging sanhi ng sakit na kanser. Soda ay maaaring maging salarin, masyadong, nagmumungkahi ng isang pag-aaral. Higit pa rito, sinabi ni Dr. Yang na ang mga kakulangan sa ilang partikular na bitamina at mineral gaya ng Vitamin B 12, iron o folic acid ay maaaring humantong sa mas malaking paglitaw ng canker sores.
Paano mabilis na mapupuksa ang canker sores
Kapag sumiklab ang masakit na mga ulser, gusto mong maalis ang mga ito nang mabilis. At habang hindi mo mapapagaling ang isang sugat sa magdamag, ikaw pwede hindi komportable habang sila ay gumaling.
1. Swish na may asin
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makatulong na mapupuksa ang mga ulser at hikayatin ang paggaling ay sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong bibig ng isang solusyon sa tubig-alat, sabi ni Dr. Yang. Binabawasan nito ang pamamaga at pinapawi ang sakit. Magdagdag lamang ng 1 tsp. ng asin sa 1/2 tasa ng maligamgam na tubig. Paikutin ang halo sa paligid ng iyong bibig sa loob ng 30 segundo (pagkatapos ay dumura) isang beses o dalawang beses araw-araw.
abby brittany hensel 2020
jayk7/Getty
2. Subukan ang isang baking soda banlawan
Katulad ng isang saltwater banlawan, ang baking soda ay neutralisahin ang mga acid sa iyong bibig upang mabawasan ang pamamaga at sakit, sabi ni Dr. Yang. Magdagdag ng 1 tsp. ng baking soda sa 1/2 tasa ng maligamgam na tubig. Paikutin ang halo sa paligid ng iyong bibig sa loob ng 30 segundo (pagkatapos ay dumura) isang beses o dalawang beses araw-araw. (Tirang baking soda? Mag-click upang makita ang aming pinakamahusay na baking soda hacks.)
Tandaan: Kahit masakit, mahalaga na mapanatili ang kalinisan ng ngipin habang nag-aalaga ng canker sore, sabi ni Dr. Migliorati. Kung mas gusto mo ang isang binili sa tindahan na banlawan, ang kanyang go-to na produkto ay CloSYS Ultra Sensitive Bibig Banlawan . Ang banlawan ng bibig na ito ay walang mga irritant, sabi niya.
3. Iwasan ang nakakainis na pagkain at inumin
Habang gumagaling ang iyong canker sore, maaaring gusto mong laktawan ang mga pagkain na maaaring makairita sa bukas na sugat. Kabilang dito ang matitigas, malutong at maanghang na pagkain, maalat na meryenda tulad ng pretzels, chips at nuts at citrus at mga acidic na prutas tulad ng mga kamatis. Iminumungkahi din ni Dr. Yang ang pagnguya sa kabilang panig ng iyong bibig na walang mga ulser kung maaari.
4. Tikman ang isang matamis na kutsara
Para mawala ang sakit ng canker sores, subukang magsandok ng pulot. Mayroon itong antibacterial mga katangian na naghihikayat sa pagpapagaling. Dagdag pa, natural itong nababalot ng makapal na texture at pinoprotektahan ang mga sugat. Isang pag-aaral sa Quintessence International kahit na natagpuan ito bilang epektibo bilang pangkasalukuyan paggamot ng corticosteroid para sa canker sores.
Adela Stefan/Getty
Tip: Ang pagkain ng sopas (hangga't hindi ito masyadong mainit) at malambot na pagkain ay nakakatulong na protektahan din ang mauhog lamad ng iyong bibig. (I-click upang makita ang higit pa mga pagkain para sa malusog na gilagid .)
5. Subukan ang lysine
Bagama't kilala ang lysine para sa pagpapagamot ng mga cold sores, makakatulong din ito sa pag-alis ng canker sores. Ang amino acid ay tumutulong sa paggawa ng mga protina na kailangan para sa malusog na balat at mga tisyu sa bibig. At isang pag-aaral sa Pangkalahatang Dentistry nagmumungkahi ng pagkuha ng 500 mg. ng lysine araw-araw ay binabawasan ang canker sores. Isa upang subukan: NGAYON Foods L-Lysine .
6. Gumamit ng canker sore cover
Upang makatulong na maalis ang sakit mula sa mga ulser, maaari kang maglagay ng mga natutunaw na takip sa ibabaw ng mga ulser. Hindi lamang ito nagpapakalma ng kakulangan sa ginhawa sa sandaling ito, ito ay nagsisilbing isang proteksiyon na hadlang laban sa mga irritant na maaaring makapagpabagal sa paggaling. Ang mga pasyente ay nag-ulat ng magandang tagumpay sa mga produkto na nag-cauterize ng canker sore, ibig sabihin, gawin itong langib, paliwanag ni Dr. Yang. Kapag natapos na ang namamagang scabs, hindi ito masakit.
Isa upang subukan: Dentemp Canker Cover , isang natutunaw na tablet na maaaring ilapat sa canker sores hanggang tatlong beses sa isang araw, kung kinakailangan.
7. Isaalang-alang ang isang OTC gel
Pangkasalukuyan anesthetics na ginawa gamit ang lidocaine o benzocaine, tulad ng Orajel Mouth Sore Gel , mapurol ang sakit ng canker sore. Karaniwang nasa gel o cream formula ang mga ito. Maaari mong ilapat ang mga ito sa canker sores na may Q-tip hanggang apat na beses sa isang araw upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, sabi ni Dr. Yang.
Anna Efetova/Getty
Ano ang dapat laktawan para mawala ang canker sores
Kung gusto mong mabilis na mapupuksa ang mga ulser at hikayatin ang paggaling, pinakamahusay na iwasan ang mga remedyong ito. Bakit? Ito ay lumalabas na maaari silang gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti!
Hydrogen peroxide
Ang hydrogen peroxide para sa canker sores ay isang sikat na DIY na banlawan na pinagsasama ang isang bahagi ng hydrogen peroxide sa tubig. Ngunit pananaliksik sa Journal ng Periodontology nagmumungkahi ng latang staple ng medicine cabinet masakit ang iyong bibig , lalo na kung mayroon ka nang sugat o pinsala doon. Nagbabala si Dr. Migliorati laban sa paggamit ng hydrogen peroxide para sa canker sores, dahil nakakairita ito sa bibig.
Antiseptic na mga banlawan sa bibig
Mga mouthwashes na may mga antiseptic properties, tulad ng Orajel Antiseptic Mouth Sore Relief , bawasan ang dami ng bacteria sa bibig upang maiwasan ang paglala ng canker sore. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ni Dr. Yang ang paggamit ng mga ito. Mayroong parehong mabuti at masamang bakterya sa bibig, ngunit ang antiseptic na mga banlawan sa bibig ay hindi magkakaiba sa pagitan ng dalawa.
Kaugnay: Sabi ng mga Dentista, Ang 6 na Tip na Ito ay Nakakatulong sa Natural na Paghinto ng Pagdurugo ng Lagid
Paano mabilis na mapupuksa ang canker sores: Kailan dapat magpatingin sa dentista
Ang mga canker sores ay hindi karaniwang isang malaking alalahanin sa kalusugan. Gayunpaman, ang pagtingin sa isang espesyalista sa kalusugan ng bibig ay maaaring maging isang magandang ideya, lalo na kung ang sakit ay hindi mapangasiwaan o ang sugat ay may pananatiling kapangyarihan, sabi ni Dr. Migliorati. Maaari silang mag-alok ng mas malalakas na paggamot tulad ng mga cortisone-based na cream na tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat nang mas mabilis.
Dagdag pa, kung minsan ang tila isang canker sore ay maaaring isang bagay na mas malubha, tulad ng isang autoimmune na kondisyon na tinatawag na lichen planus o oral cancer. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na masuri ang patuloy na mga sugat, payo ni Dr. Migliorati. 95% ng mga cancer sa oral cavity ay nagsisimula mismo sa lining, ibig sabihin kung gagawin natin ang isang oral examination, makikita natin ito kaagad, paliwanag niya. Kung mayroon kang sugat sa iyong bibig na hindi gumagaling sa loob ng isang linggo o 10 araw, kailangan itong suriin.
ginawa Chaz Bono mamatay
bluecinema/Getty
Para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong ngiti:
Sabi ng mga Dentista, Ang 6 na Tip na Ito ay Nakakatulong sa Natural na Paghinto ng Pagdurugo ng Lagid
Ang nilalamang ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo o diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ituloy ang anumang plano sa paggamot .