Ang 4 na Pinakamahusay na Paraan para Paginhawahin ang ‘Chub Rub’ — At Iwasang Magbalik — 2025

Ang pagsuot ng shorts, palda, sundresses at swimsuit sa panahon ng mainit na buwan ng tag-araw ay maaaring maging mas nakakapukaw ng pagkabalisa kaysa sa kapana-panabik. Madali nating mamarkahan ang isang listahan ng lahat ng mga dahilan kung bakit, ngunit ang isa sa atin pangamba ang pinaka? Ang hindi maiiwasang pantal na iyon na kaakibat ng pagpapawis ng aming mga hita, walang takip at handang mag-swipe laban sa isa't isa gamit ang Every. Walang asawa. Masakit. Hakbang.

Sa kabutihang palad, may mga madaling paraan upang maiwasan ang nakakainis na chafing - at hindi ito nagsasangkot ng pagtatakip sa mga sweatpants sa buong tag-araw. Magbasa para sa mga nakakagulat na remedyo na sinasabi ng mga pros sa pangangalaga sa balat na pinipigilan (at pagalingin!) ang chub rub!

Ano ang chub rub?

Kilala rin bilang thigh chafing, ang chub rub ay isang masakit, nasusunog at kung minsan ay may dugong pantal sa balat na dulot ng pagkikiskisan ng mga hita sa loob ng magkadikit na paulit-ulit. Ang chafing na ito ay maaaring sanhi ng paglalakad, pagtakbo at/o kahit sa pagsusuot ng masikip na damit. Ito ay karaniwan sa panahon ng tag-araw kapag pagpapawisan lumilikha ng karagdagang alitan sa pagitan ng mga hita.

Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang chub rub nang mabilis?

Ano ang mas mahusay na paraan upang harapin ang anumang masakit na kondisyon ng balat kaysa sa literal na hayaan itong gumaling habang natutulog ka. Iyan ay kapag ang iyong balat ay nagtatrabaho nang husto upang ayusin ang sarili nito. Ang mga remedyo sa gabi:

Maglagay ng cream na idinisenyo upang paginhawahin ang sensitibong balat ng utong

Ayon sa New York City dermatologist Debra Jaliman, M.D . , ang parehong mga sangkap sa mga nipple cream na nagpapaginhawa sa sensitibong balat pagkatapos ng pagpapasuso, ay gumagana nang maayos upang pagalingin at ayusin ang pangangati sa pagitan ng mga hita pagdating ng umaga. Bonus: Maaaring ilapat ang cream sa balat bago magbihis upang hindi mabuo ang chub rub sa unang pagkakataon.

Isa na gusto namin: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis, ( Bumili mula sa Amazon, .99 para sa 3 mini tubes )

Subukan ang calendula oil

Shutterstock/Sarkar Natalia

Ang Calendula ay mayaman sa linoleic acid , na tumutulong sa pagtatakip ng mga bitak sa pagitan ng mga selula ng balat upang pagalingin ang mga sugat tulad ng chafing, sabi ng dermatologist ng New York City Joshua Zeichner, M.D . Dagdag pa, idinagdag niya, Ang mga anti-inflammatory properties ng botanical oil ay nagpapakalma sa pamumula at ang mga compound ng halaman nito ay lumalaban sa bakterya upang protektahan ang nasugatan na balat mula sa impeksiyon.

Gagawin: Paghaluin ang 1 Tbs. ng petrolyo jelly (ang petrolatum nito ay nagmo-moisturize at nag-aayos ng balat) na may 2 patak ng calendula oil ( Bumili mula sa Amazon , para sa 3.4 oz) at ilapat sa panloob na hita bago matulog.

tim allen oras ng bilangguan

Anong household staples heal chub rub?

Langis ng niyog

Langis ng niyog ay isa sa pinakamabisa, mura at pinakamabilis na pagpapagaling at pag-iwas para sa chub rub. Ayon kay Dr. Jaliman, ang mga antioxidant ng langis ay tumutulong sa pagtatakip ng mga bitak sa pagitan ng mga selula ng balat upang pagalingin ang mga sugat, lauric acid nagpapalusog sa inflamed skin at mga anti-inflammatory properties na nagpapagaan sa pamumula at pangangati na dulot ng pantal, paliwanag ni Dr. Jaliman.

Shutterstock/New Africa

Mas mabuti? Kapag inilapat sa panloob na mga hita bago lumabas, ang makapal na emollient na langis ay bumubuo ng isang proteksiyon na hadlang at nagbibigay sa balat ng ilang dumulas upang ang mga hita ay hindi magkadikit nang mahigpit sa isa't isa, na humahadlang sa chafing.

Gagawin: Maglagay ng nickel-size na langis ng niyog sa malinis at tuyong balat sa iyong panloob na hita at hayaang umupo ng 1 minuto bago magbihis. Para sa mga touch-up kapag on the go, ilagay ang langis sa isang maliit na resealable na lalagyan at muling mag-apply kung kinakailangan.

Aloe Vera

Ang aloe vera gel ay may pampalamig at nakapapawi na epekto sa balat, at maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pamumula mula sa chafing, gayundin ang lumikha ng isang proteksiyon na hadlang sa balat upang mabawasan ang alitan, sabi ng Miami-based dermatologist Anna Chacon, M.D . Paghaluin ito ng kaunting lemongrass oil dahil ang mga anti-inflammatory at antiseptic properties nito ay pumipigil sa paglaki ng bacterial at impeksyon sa nasirang balat.

Gagawin: Paghaluin ang 1 Tbs. ng purong aloe vera gel at 2 patak ng lemongrass oil (tulad ng Aura Cacia Lemongrass Essential Oil ( Bumili mula sa Amazon, .22 ). Ilapat sa tuyo ang panloob na mga hita araw-araw upang mabawasan ang alitan, pagalingin ang pangangati at maiwasan ang mga bagong pantal. Para sa karagdagang paglamig, maaari mong i-freeze ang halo sa isang ice cube tray at kuskusin ang mga cube sa magas na balat.

bituin ng lahat ng aking mga anak

Paano ko maiiwasan ang chub rub?

Kuskusin sa isang anti-friction gel

Gamit ang isang gel na gawa sa dimethicone , tulad ng Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( Bumili mula sa Amazon, .98 ) ay makakatulong. Ang mala-silikon na polymer na ito ay natutuyo hanggang sa isang powder finish na lumilikha ng isang madulas na hadlang sa balat upang hadlangan ang alitan na nagdudulot ng pangangati mula sa pagsisimula, sabi ng medikal na esthetician Cassandra Bankson . Para makuha ang mga benepisyo, i-massage lang ang isang nickel-size na halaga sa balat sa kahabaan ng panloob na hita bago magbihis.

Iwiwisik sa gawgaw

Ang powdery cornstarch ay lumilikha ng hindi nakikitang proteksiyon na kalasag sa balat upang hadlangan ang alitan na nagdudulot ng pangangati sa pagitan ng mga hita sa loob upang ihinto ang chafing bago ito magsimula.

Gagawin: Patuyuin ang gawgaw sa lugar sa pagitan ng mga hita o anumang iba pang batik sa katawan na madaling kapitan ng chafing tulad ng kili-kili o ilalim ng suso.

Magsuot ng thigh bands

Stylist na si Anna Katsanis , na nagtrabaho kasama sina Andie MacDowell at Jessica Chastain, ay nagsasabi sa kanyang mga kliyente na magsuot ng mga banda sa hita tulad ng Bandelettes ( Bili galing Strip, .99 ) bago magbihis. Tulad ng garter, ngunit mas malawak at mas manipis, ang mga lacy band ay gawa sa breathable na nylon at spandex at dumulas sa ibabaw ng mga hita upang lumikha ng isang makinis na hadlang na pumipigil sa pagkuskos, kaya maaari kang magsuot ng mga palda at damit nang may kumpiyansa, sabi ni Katsanis.

Ang bawat banda ay may linya sa itaas at ibaba ng nakakapit na silicone, kaya hindi sila gumulong pababa o lumikha ng hitsura ng hindi nakakaakit na mga umbok ng hita. At habang ang mga banda ay nilalayong hindi matukoy, kung sumilip sila nang bahagya, tinitiyak ng lace na mukhang magandang damit-panloob ang mga ito.

Mag-swipe ito sa

Paglalagay ng deodorant tulad ng Native Women’s Deodorant sa Cucumber & Mint ( Bumili mula sa NativeCos ) sa lugar na nagkukuskusan bago magbihis ay makakatulong. Ang shea butter base ng deodorant ay lumilikha ng isang makinis na hadlang upang maiwasan ang chafing, habang ang nagpapalamig na cucumber at mint extract nito ay nagbabawas sa pawis, sabi ni Dr. Jaliman. Mas mabuti? Ang pag-imbak nito sa refrigerator bago gamitin ay nagbibigay sa balat ng matagal na lamig upang matulungan kang matalo ang init.