Ang asawa ng aking hipag ay namatay noong nakaraang taon, at sa ilang sandali, ako ay nawalan ng masabi. Ano ang masasabi ko na mahalaga? Ano ang silbi ng pakikiramay pagkatapos ng pagkawala ng isang asawa? Sa huli, natanto ko na ang punto ng mga mensahe ng simpatiya ay hindi nag-aalis ng sakit; Sa halip, ito ay pagkilala sa pagkawala at pagpapaalam sa nagdadalamhating tao na nariyan ka para sa kanila.
Kung ang isang taong kilala mo ay namatayan ng asawa kamakailan, maaaring maramdaman mo ang nararamdaman ko noong una. Ngunit may mga mensahe ng pakikiramay na makakatulong sa oras ng kalungkutan. Nasa ibaba ang maalalahanin na mga mensahe ng pakikiramay para sa pagkawala ng isang asawa, kung ang naulila ay isang malapit na kaibigan, miyembro ng pamilya, o kakilala.
Mga Salitang Pang-aaliw Kung Kilala Mo Din Ang Asawa
Napakabuti niyang tao, at na-miss na siya. Ang dami kong masasayang alaala sa kanya.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang aliwin ang isang tao sa pangungulila ay ang makibahagi sa kanilang kalungkutan. Ang pagkilala sa pamana ng yumao (Siya ay napakagandang tao at isang mahal na kaibigan) ay nagpapahiwatig sa nagdadalamhating tao na hindi sila nag-iisa sa kanilang kalungkutan. Ang kalungkutan ay maaaring isang hindi kapani-paniwalang paghihiwalay karanasan. Sa pamamagitan ng pagpapakita sa mga naulila na ang kanilang espesyal na tao ay mami-miss ng marami, nakakatulong kang dalhin ang bigat ng pagkawala.
brittany at abigail hensel
Nag-iwan siya ng ganoong pamana.
Ang mensaheng ito ng pakikiramay ay nangangailangan ng ilang partikularidad, dahil gusto mong ipaliwanag ito nang may mga halimbawa. Naging magulang ba siya ng mga anak, mentor ng mga kasamahan, o nagtuturo ng sports pagkatapos ng paaralan? Siya ba ay isang kolektor ng sining o isang boluntaryo sa lokal na pantry ng pagkain?
Sa pamamagitan ng pagkilala sa epekto niya sa mundo, pinapanatili mong buhay ang alaala ng isang dakilang tao. Ito ay maaaring hindi kapani-paniwalang nakakaaliw sa kanyang kapareha. Ipaalam sa iyong nagdadalamhating matalik na kaibigan o kakilala na ikaw ay nagdadalamhati din sa kanya, at na hindi lang siya ang magpapanatiling buhay ng apoy ng kanyang alaala. Ito ay maaaring maging isang napakalakas na paraan upang magpakita ng simpatiya sa isang mahirap na oras.
Kung Gusto Mong Magbigay ng Praktikal na Suporta Gamit ang Sympathy Card
Nauubusan na ako ng pagkain. May makukuha ba ako sayo?
Kung nakaranas ka na ng pagkawala, alam mo na maaaring biglang maging mas mahirap pangalagaan ang iyong sarili sa mga paraan na kung hindi man ay hindi mo na pag-iisipan nang dalawang beses. Pag-shower, pagsipilyo ng iyong ngipin, regular na pagkain — lahat ng mga bagay na ito ay maaaring mahulog sa gilid ng daan sa harap ng kalungkutan. Ito ang panahon kung saan ang mabubuting kaibigan ay mas mahalaga kaysa dati. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang suportahan ang isang nagdadalamhating tao ay sa pamamagitan ng pagboboluntaryo ng praktikal na suporta, sa personal man o mula sa malayo. Ang pag-alok na magsagawa ng mga gawain, maglinis ng kanilang bahay, o gumawa o bumili sa kanila ng pagkain ay maaaring magbigay sa kanila ng oras mula sa katotohanan at lumikha ng lubhang kailangan na espasyo para sa paghinga at pagluha. Hindi lamang ito nakakatulong sa praktikal na kahulugan, ngunit ipinapaalam din nito sa kanila na nariyan ka para sa kanila sa salita at sa gawa.
Iniisip ka. Mayroon bang anumang mga tawag o logistik na matutulungan ko?
Katulad nito, huwag maliitin kung gaano karaming suporta ang maaari mong ibigay sa pamamagitan ng pag-aalok ng tulong sa logistik. Kung nawalan ka na ng mahal sa buhay, alam mo kung gaano kahirap pangasiwaan ang mga bagay tulad ng pagpaplano ng libing at pag-navigate sa mga patakaran sa seguro sa buhay habang nagdadalamhati. Ang pagpapaalam sa nagdadalamhating tao na handa kang tumulong sa mga gawaing ito at magbigay ng nakikita, kapaki-pakinabang na suporta ay maaaring mangahulugan ng higit pa sa mga salita ng kaaliwan o isang regalo ng simpatiya. Kung malapit ka sa naulila, huwag matakot na makipag-ugnayan sa ganitong paraan, kahit na — at marahil lalo na kung — sila ay nasa gitna ng proseso ng pagdadalamhati.
makisama sa mama mo
Kung Nakaranas Ka Na Rin ng Pagkatalo
Nasa iyo ang aking pinakamalalim na pakikiramay. Napakalakas mo, kahit na hindi mo ito nararamdaman ngayon.
Isa ito sa mga mensahe ng pakikiramay na maaari lamang magmula sa isang taong nakaranas ng katulad na pagkawala at lubos na kilala ng naulila. Ang pagkawala ng isang asawa ay pumutol sa lupa mula sa ilalim mo, at ginagawang imposible ang pag-navigate sa mundong dati ninyong tinirahan. Ang pagpapaalala sa mga naulila ng kanilang lakas ay maaaring maging isang malaking kaaliwan kapag ang sakit ng pagkawala ay nararamdaman na hindi mabata. Ang mensahe ng pakikiramay na ito ay nagpapaalala rin sa nagdadalamhating tao na okay lang na mahina at malungkot ngayon. Sa halip na pilitin silang magpakita ng matapang na mukha o magpanggap na mas maganda ang pakiramdam nila kaysa sa kanila, ipinapaalam nito sa kanila na okay lang na hindi okay — hindi nila kailangang magpanggap na kasama ka.
Nasa iyo ang aking pinakamalalim na pakikiramay. Ang kalungkutan ay isang proseso, at narito ako para sa iyo anuman ang idudulot nito.
Ang kalungkutan ay isang mahiwaga proseso . Nangyayari ito sa mga yugto , maaaring magulo, at kadalasang hindi linear. Ang pagbabahagi sa masakit na karanasan na ang pagkawala ng isang asawa ay maaaring maging napakalakas kapag nagbibigay ng pakikiramay. Ipinapaalam nito sa naulilang tao na nandiyan ka gaano man kagulo ang kanilang kalungkutan — magagalit man sila, magalit, o itulak ang iba, nandiyan ka para sa kanila. Ang ganitong uri ng suporta ay maaaring higit pa kaysa sa simpleng mga mensahe ng pakikiramay o mga salita ng pakikiramay.
Para sa mga Relihiyosong Kaibigan at Miyembro ng Pamilya
Nasa iyo ang aking taos-pusong pakikiramay para sa pagkawala ng isang kahanga-hangang tao. Nawa'y bantayan siya ng Diyos.
Kung ikaw at ang nagdadalamhating tao ay relihiyoso, ang paggamit ng iyong pananampalataya sa walang hanggang kabilang buhay na naghihintay para sa kanilang mahal na asawa ay maaaring maging isang napakalaking kaaliwan. Kung ang asawa ay may malubhang sakit bago siya pumanaw, ang iyong kaibigan ay maaaring maaliw sa pag-alam na ang kanyang sakit at pagdurusa ay tapos na, at maaliw sa ideya na siya ay hindi tunay na wala, nagpapahinga lamang sa isang mapayapang lugar.
Maaari ka ring sumipi ng isang talata sa Bibliya upang ipahayag ang iyong pakikiramay pagkatapos ng pagpanaw ng asawa. Ang mga talata sa Bibliya ay naghahatid ng kaaliwan at sinaunang karunungan na lubos na nakapagpapatibay sa isang nakadurog-pusong panahon ng kalungkutan. Ang pagkaalam na ang minamahal ay kasama ng Diyos ay isang malaking tulong.
Ang Mga Tamang Salita para sa Mga Kakilala at Katrabaho
Marahil ang taong nawalan ng asawa ay isang kasamahan o kaibigan-ng-isang-kaibigan. Maaaring hindi komportable at nakakalito ang pagharap sa isang malungkot na oras kasama ang isang taong hindi mo lubos na kilala, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat subukang ibahagi ang iyong taos-pusong pakikiramay. Sa katunayan, ang pagtanggap ng taos-pusong simpatiya mula sa mga nasa labas ng kagyat na kaibigan at pamilya ay nagsasabi sa mga naulila na ang kanilang mahal sa buhay ay may malaking epekto sa mundo.
ang tamang paraan upang magamit ang isang can opener
Para sa mga kakilala o kaibigan-of-a-friends, bumaling sa tradisyonal na taos-pusong mga mensahe ng pakikiramay:
- Nais kong maaliw ka sa pagluluksa sa pagkawala ng iyong asawa.
- Ang puso ko ay sumasa iyo at sa iyong pamilya.
- Ang aking pinakamalalim na pakikiramay sa iyo at sa iyong mga miyembro ng pamilya.
Mga Huling Salita
Ang mga mensahe ng simpatiya ay maaaring makaramdam ng lagnat, ngunit ang pag-abot at pagbibigay ng suporta ay mas mahalaga kaysa sa mga salita mismo. Pinagsama-samang pagluluksa, kung tutuusin, ang dahilan kung bakit mayroon tayong mga libing at nagising , parehong kinakailangang bahagi ng proseso ng pagdadalamhati pagkatapos ng pagkawala ng isang kamangha-manghang tao. Sa huli, ang iyong kabaitan ang mahalaga — at kung ano ang higit na maaalala ng taong nagdadalamhati.