Ang Candy na Walang Asukal ay Maaaring Magkaroon ng Hindi Kanais-nais na Laxative Side Effect — Narito Kung Bakit — 2024

Ang pagbibigay-kasiyahan sa iyong mga pagnanasa sa asukal ay ginagawang mas matamis ang buhay. Ang kendi, sa partikular, ay isang mahirap matalo na matamis na pagkain. Ngunit habang ang karamihan sa mga komersyal na kendi ay naglalaman ng asukal, maraming mga taong may diyabetis o naghahanap upang limitahan ang kanilang paggamit ng calorie sa halip ay maaaring pumili ng mga varieties na walang asukal sa halip. May kaunting pagkakaiba sa lasa o hitsura sa pagitan ng dalawang uri ng kendi na ito — ngunit may malaking pagkakaiba sa kung paano mo hinuhukay ang mga ito, dahil ang walang asukal na kendi ay maaaring magdulot ng mga kapansin-pansing isyu sa pagtunaw tulad ng pagtatae at gas. Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng laxative ng kendi na walang asukal at kung paano maiiwasan ang mga ito.

Mga Laxative Effect ng Candy na Walang Asukal

Ang palihim na laxative side effect ng kendi na walang asukal ay na-trigger ng asukal sa alkohol , na mga carbohydrates na nagmula sa mga halaman. Ang mga sugar alcohol ay nagpapatamis ng mga pagkain kabilang ang kendi, soft drink, at chewing gum na may mas kaunting calorie kaysa sa regular na asukal. Samakatuwid, malamang na hindi sila mag-ambag sa pagkabulok ng ngipin o biglaang at napakalaking pagtaas ng asukal sa dugo.

Ang mga karaniwang sugar alcohol na makikita mong nakalista sa mga nutritional label ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Xylitol
• Erythritol
• Isomalt
• Lactitol
• Maltitol
• Manitol
• Sorbitol
• Hydrogenated starch hydrolysates

Sa walong sugar alcohol na ito, xylitol, erythritol, at maltitol ay karaniwang ginagamit sa walang asukal na kendi dahil ang lasa nito ay kahawig ng tunay na asukal. Kapag natupok, ang mga carbohydrate na ito ay nabuburo sa mga bituka sa halip na ganap na hinihigop. Bilang resulta, ang hindi kumpletong proseso ng pagtunaw ng mga sugar alcohol ay nagdudulot ng pagtatae, gas, at bloating. Ang FDA Sinasabi na ang epektong ito ay kung bakit ang mga produktong pagkain na naglalaman ng sorbitol o mannitol ay dapat magsaad ng labis na pagkonsumo ay maaaring magkaroon ng laxative effect sa kanilang packaging.

Paano Bawasan ang Laxative Effects

Ang mga sugar alcohol ay isang pangunahing sangkap sa walang asukal na kendi, ngunit maaari mong bawasan ang mga negatibong epekto nito sa iyong digestive system. Narito ang dalawang simpleng paraan upang kumain ng walang asukal na kendi nang hindi nakakaranas ng mga problema sa tiyan:

alex at nicky buong bahay

Huwag lumampas sa dagat.Ang walang asukal na kendi ay napakasarap na nakakatukso na kumain ng piraso pagkatapos ng piraso. Gayunpaman, ang pag-inom ng malalaking dami ng mga sugar alcohol ay nagpapalala sa tiyan dahil sa kawalan ng kakayahan ng iyong katawan na masipsip ito nang maayos. Halimbawa, malamang na sanhi ng sorbitol pananakit ng tiyan at pagtatae na may 20-gramong paggamit sa halip na 10-gramo na halaga. Ang ilalim na linya: Meryenda sa walang asukal na kendi sa katamtaman para sa kaunting epekto. Iwasang kumain ng iba pang mga pagkaing nagdudulot ng problema sa pagtunaw kasama ng kendi.Maging maingat sa mga pagkain at inumin na iyong iniinom kasama ng walang asukal na kendi. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga inuming may caffeine ay nauugnay sa pag-trigger ng pagtatae . Kaya, ang mga pagkaing ito na isinama sa isang malaking halaga ng kendi ay maaaring humantong sa ilang mga hindi kasiya-siyang paglalakbay sa banyo. Sa halip, dumikit sa tubig kung kailangan mo ng makakain sa tabi ng iyong kendi.

Candy Conundrum: Solved

Sa kabila ng laxative effect ng sugar-free candy, nakakapanatag ang pagtikim ng gummy bear, tsokolate, at licorice nang walang kasalanan. Magsanay lamang ng ilang pagpipigil sa sarili kapag kumakain ng mga pagkain na ito upang maiwasan ang labis na pagpapakain, at hindi mo na kailangang harapin ang mga problema sa pagtunaw. Sa huli, maaari mong makuha ang iyong kendi at kainin din ito!

Ang nilalamang ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo o diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ituloy ang anumang plano sa paggamot .