Ang Makintab na Balat sa Binti ay Maaaring Unang Tanda ng Sakit sa Peripheral Artery — Ano ang Gustong Malaman ng mga Doktor — 2024
Hindi lihim na habang tumatanda tayo, nagsisimulang mag-iba ang reaksyon ng ating katawan sa parehong mga aktibidad. Ang paghawak sa mga pahina ng isang paperback ay maaaring magdulot ng cramping sa mga kamay. Ang pagkuha ng mga pamilihan mula sa mga shopping bag ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod. At ang paglalakad sa paligid ay maaaring humantong sa pananakit ng mga binti. Ngunit kung ang sakit na iyon ay nakakulong sa mga binti at sinamahan ng makintab na balat sa mga binti o hindi komportable na mga sakit sa paa, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang peripheral artery disease (PAD). Dito, tuklasin ang mga karaniwang (at palihim na sintomas!) na mga sintomas ng peripheral artery disease, alamin kung paano magpasuri, at tingnan ang MD-backed home treatment na nagpapagaan ng discomfort.
Ano ang peripheral artery disease?
Ang peripheral arterial disease ay ang pagbuo ng atherosclerotic disease sa mga arterya ng mga binti, paliwanag ng vascular surgeon at PAD expert Britt Tonnessen, MD , isang Associate Professor ng Surgery (Vascular) sa Yale School of Medicine. Sa paglipas ng panahon, ang mga matabang deposito ay nangyayari sa mga daluyan ng dugo at maaaring umunlad sa mas kumplikadong mga lugar ng stenosis, o mga bara. Malamang narinig mo na atherosclerosis , na kung saan ay ang magarbong pangalan para sa kapag ang plaka ay namumuo sa mga arterya at kalaunan ay naghihigpit sa daloy ng dugo. Kapag ang build-up na ito ay nangyayari sa mga binti, ito ay tinutukoy bilang peripheral artery disease.
Sa peripheral artery disease, ang mga binti o braso - kadalasan ang mga binti - ay hindi nakakatanggap ng sapat na daloy ng dugo upang makasabay sa pangangailangan, idinagdag ng cardiologist Evelina Grayver, MD , ang Direktor ng Women’s Heart Program sa Katz Institute for Women’s Health sa Queens, NY at isang Assistant Professor sa Department of Cardiology sa Donald at Barbara Zucker School of Medicine sa Hofstra University/Northwell. Ito ay maaaring magdulot ng pananakit ng binti kapag naglalakad at iba pang sintomas.
colematt/Getty
Mga taong nasa panganib para sa PAD
Ang saklaw ng PAD ay tumataas sa edad, lalo na sa paglipas ng 65, sabi ni Dr. Tonnessen. Pinahihirapan nito ang 12% ng populasyon ng US sa edad na 40. Napakababa ng prevalence ng PAD sa mga kababaihan sa kanilang 40s (lamang 1.7% ng mga kababaihan may sakit), ngunit nagdodoble sa mga kababaihan sa kanilang 50s at tumalon hanggang sa 25% ng mga kababaihan na higit sa 80 . Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng:
tungkol saan ang singsing ng apoy ng kanta
- Diabetes
- Obesity
- paninigarilyo
- Mataas na kolesterol
- Altapresyon
- Isang family history ng PAD, sakit sa puso o stroke
- Mataas na antas ng amino acid homocysteine , na maaaring magpataas ng panganib para sa coronary artery disease
Mga sintomas ng peripheral artery disease
Mayroong ilang mga karaniwang sintomas ng peripheral artery disease na maaaring magbigay ng tip sa iyo sa kondisyon. Ang pinakamalaki ay claudication , o pananakit ng mga binti kapag naglalakad. Ang claudication ay sakit sa kalamnan ng guya na may paglalakad na maaaring kopyahin sa isang itinakdang distansya, paliwanag ni Dr. Tonnessen. Halimbawa, ang isang tao ay lumalakad sa kanyang mailbox araw-araw at sumasakit ang binti pagdating niya doon. Ang sakit ay naibsan sa pamamagitan ng pagtayo o pagpapahinga. Ang iba pang mga tipikal na sintomas, ayon sa aming mga eksperto, ay kinabibilangan ng:
- Nasusunog na sakit sa paa
- Ang lamig sa paa o sa isang paa ngunit hindi sa kabila
- Mga sugat sa paa na hindi gumagaling
- Ang iyong mga kuko sa paa at buhok sa binti ay humihinto sa paglaki
- Isang maputla o mala-bughaw na kulay sa balat
Bagama't ang mga sintomas sa itaas ay ilan sa mga pinakakaraniwan, mayroong PAD sign na minsan ay lumilipad sa ilalim ng radar: makintab na balat sa iyong mga binti. Ito ang kilala bilang a pagbabago ng tropiko . Kapag nabawasan ang daloy ng dugo na mayaman sa oxygen at sustansya sa iyong mga binti, maaari nitong gawing makintab at maputla ang balat sa iyong mga binti sa halip na malambot na may malusog na pamumula.
Sa kabila ng katotohanan na ang PAD ay likas na isang isyu sa daloy ng dugo sa mga binti, si Dr. Tonnessen ay nagbabala laban sa pagkalito nito sa varicose veins . Ang mga problema sa mga arterya sa binti ay isang mas malaking panganib sa kalusugan at maaaring maging mas mahirap i-diagnose, sabi niya. Ang mga pasyente na may PAD ay karaniwang walang panlabas na pagbabago sa hitsura ng kanilang mga binti, ngunit maaaring magkaroon ng pananakit sa mga binti at paa. Ang pananakit ay tanda ng babala ng iyong katawan. (Kung ikaw gawin may varicose veins, i-click upang malaman kung paano makakatulong ang witch hazel para sa varicose veins.)
Boy_Anupong/Getty
Kaugnay: Inihayag ng Mga Doktor ang Pinakamagandang Posisyon sa Pagtulog para Madaig ang Pananakit ng binti sa PAD sa Gabi
Paano nakakaapekto ang mga sintomas ng peripheral artery disease sa kababaihan
Bagama't pantay na nakikita ang PAD sa mga babae at lalaki, maaari itong maging mas mahirap na mag-diagnose sa mga kababaihan. Ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng asymptomatic (silent) peripheral artery disease o magpakita ng mga hindi tipikal na sintomas, na maaaring humantong sa underdiagnosis, sabi ni Dr. Tonnessen. Mga 50% lamang ng mga may PAD ang may pananakit sa kanilang mga binti.
Mayroon ding ilang mga kondisyon, ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute, na maaaring napagkamalan o nalilito sa PAD . Kabilang dito ang arthritis, mga problema sa ugat, o mga isyu sa nerve tulad ng sciatica . (I-click upang malaman kung paano pseudo sciatica maaaring gayahin din ang sakit na ito — at alamin kung paano ito gagamutin.)
Ang mga sintomas ng pananakit, pananakit, o cramp na may walking claudication ay maaaring mangyari sa puwit, balakang, hita, o guya, dagdag ni Dr. Grayver. Kaya ang PAD ay madalas na hindi nasuri ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Kung pinaghihinalaan ang sakit, gagamitin ng doktor ang iyong kasaysayan ng kalusugan at pamilya, pati na rin ang anumang mga sintomas, upang magpasya kung susuriin o hindi ang peripheral artery disease.
Paano nasuri ang PAD
Kapag natukoy ng iyong doktor na kailangan ang isang pagsusuri, medyo simple ang pag-diagnose ng PAD, sabi ni Dr. Tonnessen. Ang pagsusuri sa mga binti at paa ay susuriin ang mga pulso, sabi niya. Kung gayon ang pinakamahusay na pagsusuri sa screening para sa PAD ay isang ankle-brachial index pag-aaral. Ito ay isang pagsubok na gumagamit ng blood pressure cuffs upang ihambing ang presyon sa mga binti sa mga braso. Ang mga normal na pagbabasa ay >0.9 (sa pangkalahatan, 90% ang sirkulasyon sa ibabang binti). Kung mas mababa ang pagbabasa, mas seryoso ang PAD.
Ang mas mababang mga pagbabasa ay maaaring magbigay ng karagdagang mga pagsubok. Ang iyong doktor ay maaari ring gumawa ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng ultrasound , magnetic resonance angiography (MRA) , at computed tomographic (CT) angiography , sabi ni Dr. Grayver. Idinagdag niya na bagama't bihira, ang pinakamalubhang kaso ng PAD ay maaaring humantong sa gangrene o amputation. Ang mga pagsusuring ito ay maaaring matukoy kung gaano kabilis kailangan mong kumilos upang baligtarin ang mga sintomas.
4 na paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa peripheral artery
Ang mga tunog ay halata, ngunit ang isang malusog na pamumuhay ay ang pinaka-epektibong diskarte para sa paggamot sa PAD at mga sintomas nito, sabi ni Dr. Grayver. Ang mabuting balita: Hindi ito kailangang maging isang gawaing-bahay! Ang mga matalinong tip na ito ay nagpapagaan ng pananakit at pinapanatili ang mga sintomas ng sakit sa peripheral artery.
1. Uminom ng aspirin araw-araw
Inirerekomenda ko ang aking mga pasyente na uminom ng aspirin o iba pang katulad nito mga gamot na antiplatelet upang maiwasan ang mga seryosong komplikasyon mula sa PAD at nauugnay na atherosclerosis, sabi ni Dr. Grayver. Ayon sa American College of Cardiology (ACC), parehong aspirin at clopidogrel (isa pang gamot na antiplatelet) ay inirerekomenda sa bawasan ang panganib ng mga kaganapan sa cardiovascular o stroke sa mga pasyenteng may PAD. Maaaring matukoy ng iyong doktor ang pinakamahusay na pang-araw-araw na dosis para sa iyo, ngunit ang ACC ay nag-uulat ng pagkuha 75 mg. hanggang 325 mg. ng aspirin ay isang ligtas at epektibong paggamot sa PAD.
2. Subukan ang red light, green light trick
Ang Lipunan para sa Vascular Surgery at maraming iba pang mga medikal na lipunan ang nag-eendorso ng paglalakad bilang isang paraan upang mapabuti ang kalusugan ng vascular, sabi ni Dr. Tonnessen. May magandang ebidensya na ang paglalakad ay maaaring sanayin ang mga kalamnan sa binti sa mga pasyenteng may PAD. Ang pagsali sa isang programa sa paglalakad ay maaaring makatulong sa mga tao na makayanan ang paglalakad nang mas malayo at mas matagal nang walang sakit. Ang lansihin: Gawing iyong sariling personal na laro ng pulang ilaw, berdeng ilaw. Maglakad hanggang sa makaramdam ka ng sakit, pagkatapos ay huminto para magpahinga. Kapag humupa na ang sakit, ipagpatuloy ang iyong paglalakad.
Ang regular na paglalakad ng 20 hanggang 30 minuto sa isang araw ng hindi bababa sa 5 araw sa isang linggo ang payo ko, dagdag ni Dr. Tonnessen. Para sa mga makakalakad lamang ng maiikling distansya dahil sa claudication, isama ang mga oras ng pahinga sa kabuuang oras ng paglalakad. Huminto, tumayo, at pagkatapos ay pumunta muli kapag bumuti ang sakit. Sa loob ng anim hanggang walong linggo, maaaring doblehin ng taong may PAD ang kanyang distansya sa paglalakad.
Ang patunay: Isang pagsusuri sa Journal ng Cardiopulmonary Rehabilitation at Prevention natagpuan na ang regular na paglalakad (paglalakad man sa labas o sa isang gilingang pinepedalan) ay nakakatulong sa mga pasyente ng PAD maglakad hanggang 420 ft. mas malayong walang sakit sa loob ng 12 linggo. At isang hiwalay na pag-aaral sa Journal ng Vascular Surgery nalaman na kapag ang mga taong may claudication ay lumakad nang kasing liit ng dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo hanggang sa makaramdam sila ng sakit (pagkatapos ay tumigil bago magpatuloy), may nagawang maglakad ng higit sa dalawang beses . Higit pa, ang kanilang mga daluyan ng dugo ay nakasalalay 82% mas dilat sa loob ng 12 linggo, isang senyales ng pinabuting daloy ng dugo. (Handa nang magsimulang humakbang? Mag-click para sa isang round up ng aming paboritong ultra-kumportableng Jambu walking shoes .)
SEAN GLADWELL/Getty
3. Kumain tulad ng isang Italyano
Ang pagtangkilik sa mas mababang taba (o malusog na taba) na mga pagkain ay isang matalinong diskarte para sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa cardiovascular, sabi ni Dr. Grayver. Hangga't maaari, palitan ang mga pagkain tulad ng mantikilya, mataba na hiwa ng karne, at mataas na taba na keso ng mas malusog na pagkain gaya ng langis ng oliba, isda at butil at beans. Mas mabuti pa, isaalang-alang ang paggamit ng Mediterranean diet. (Mag-click para sa masarap na plano sa pagkain ng Mediterranean diet.)
Isang pagsusuri sa Pananaliksik sa Sirkulasyon na tumingin sa 45 na pag-aaral ay nakumpirma na ang ebidensya na pabor sa isang diyeta sa Mediterranean para sa kalusugan ng cardiovascular ay malaki, malakas, at pare-pareho at nauugnay sa mas mahusay na mga resulta sa kalusugan ng cardiovascular . Iyon ay isinasalin sa isang pagbawas sa panganib ng coronary heart disease, ischemic stroke, at kabuuang cardiovascular disease, na lahat ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng peripheral artery disease.
BURCU ATALAY TANKUT/Getty
4. Mag-opt para sa hot-cold therapy
Isang spa-inspired na paraan upang palakasin ang daloy ng dugo at mapawi ang mga sintomas ng sakit sa peripheral artery: Pagpapasya sa init at malamig na therapy. Ang isang mas 'out of the box' na paggamot ay maaaring magsama ng mga paggamot sa sauna na sinusundan ng malamig na pagbulusok, na nagpapahintulot para sa mas maraming daloy ng dugo upang bumuo, sabi ni Dr. Grayver. Isang pag-aaral sa Pisikal na therapy Kinukumpirma na ang kumbinasyon ng mainit at malamig na paggamot ay nagpapabuti ibig sabihin ng bilis ng dugo , o ang bilis ng pagdaloy ng dugo sa mga arterya. Walang access sa sauna? Walang problema! Makakamit mo ang parehong mga benepisyo sa shower gamit ang mainit at malamig na tubig. Nalaman ng mga mananaliksik na ang pinakamainam na ratio ay tatlong minuto ng init na sinusundan ng isang minuto ng malamig.
Para sa higit pang mga paraan upang gamutin ang mga karaniwang kondisyon ng vascular:
Ang 8 Pinakamahusay na Natural na Lunas Para sa Varicose Veins Ayon Sa Vascular Specialists
Pagod, Achy Legs? Narito ang 4 na Tip para Pagaanin ang mga Sintomas ng Sakit sa Peripheral Artery
Ang nilalamang ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo o diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ituloy ang anumang plano sa paggamot .
jack klugman at brett somers