Nagpahayag si Valerie Bertinelli Tungkol sa Kanyang Matagumpay na Pagbabawas ng Timbang — 2025
Ang paglalakbay ni Valerie Bertinelli sa pagbaba ng timbang ay isang nakakainspirasyon isa habang bumababa siya ng jeans pagkatapos lumahok sa Dry January — isang tradisyon kung saan ang mga indibidwal ay umiiwas sa pag-inom ng alak sa buong buwan. Ang aktres ay biktima ng pasalita at emosyonal na pang-aabuso sa lahat ng kanyang kasal sa financial planner na si Tom Vitale, na humantong sa kanyang pagtaas ng paggamit ng alkohol bilang mekanismo ng pagkaya at, sa turn, ang kanyang pagtaas ng timbang.
Matapos ma-finalize ang kanyang diborsiyo noong 2022, nagpasya ang 63-anyos na lalaki na magsimula sa isang fitness journey na binanggit ang paghihiwalay bilang ang naging inspirasyon niya na gumawa ilang mga pagbabago sa pamumuhay . 'Noong Nobyembre, nagsimula akong tumutok sa aking emosyonal at mental na kalusugan,' paliwanag ni Bertinelli. 'Ang mga masasakit na salita at pang-aabuso ay hindi kailanman maaaring hindi marinig at bawiin, ngunit narito ang bagay, hindi ko sila tatanggapin at paniniwalaan sa simula pa lang kung hindi muna ako nagsalita ng mga masasakit at hindi magandang salita sa aking sarili.'
Ibinahagi ng aktres ang mga detalye ng kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang
LOS ANGELES – MAY 5: Valerie Bertinelli sa 2019 Daytime Emmy Awards sa Pasadena Convention Center noong Mayo 5, 2019 sa Pasadena, CA
valerie Bertinelli eddie van halen ay
Ang aktres ay nagpunta sa Instagram upang ibahagi ang isang malawak na post tungkol sa kanyang fitness journey, kung saan inihayag niya kung paano siya humingi ng propesyonal na tulong na tumulong sa pagbabago sa kanyang perception sa kanyang self-image at ang kanyang saloobin sa pagkain na kanyang kinakain.
KAUGNAYAN: Tinawag ni Valerie Bertinelli ang Huling 6 na Taon na 'Pinakamahirap' Sa Kanyang Buhay Sa 63rd Birthday Post
“Sa pamamagitan ng therapy, journaling, meditation, at maraming mga bagay na napanood mo sa akin na pinag-uusapan sa aking feed noong nakaraang taon, sinimulan kong mas alagaan ang aking sarili at mas pinapahalagahan ko kung paano ko pinakitunguhan ang aking sarili nang higit na nagdulot sa akin na alagaan din ang nutrisyon. Nilagay ko sa katawan ko. Hindi gaanong nagmamalasakit sa mga calorie ngunit ano ang nasa mga calorie na iyon? Nakakakuha ba ako ng sapat na fiber? Nakakakuha ba ako ng sapat na protina? Nakakakuha ba ako ng sapat na bitamina, natural, sa aking pagkain? Masyado ba akong umiinom? Ano ang nagpapagaan sa pakiramdam ko? Ano ang nagpapagaan ng pakiramdam ng aking katawan? Keyword, pakiramdam better, natuyo din ako nung January,” she explained. “At balak kong gawin ulit sa July. Nagbawas ako nang husto sa alak at sigurado akong nakatulong iyon sa pagpapalabas ng bigat na dinadala ko para sa proteksyon. At pinrotektahan ako nito. Nagpapasalamat ako para diyan.”
laro ng bote ng karnabal na gatas
Pinayuhan niya ang kanyang mga tagahanga na unahin ang pagmamahal sa sarili dahil ito ay isang mahalagang tool para sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. 'Hindi ko na kailangan ng proteksyon. I’m really starting to love myself,” pahayag ni Bertinelli. 'Sa kailaliman. Ang lahat ng ito upang sabihin ay marami akong dapat pag-usapan at patuloy na gagawin ito. Salamat sa pagsama sa paglalakbay na ito. Mangyaring maging mabait sa iyong sarili. Nararapat sa iyo iyan. Lahat tayo. Kami ay sapat na.”
linya ng pangangalaga ng balat ng kelly ripa
Sinabi ni Valerie Bertinelli na wala siyang mga tip sa pagdidiyeta na ibabahagi
Habang tumutugon sa mga tanong mula sa kanyang mga tagahanga sa Instagram na humihingi ng mga tip sa pagbaba ng timbang mula sa kanya, nilinaw ng nanalo sa Emmy na wala siyang intensyon na magbigay ng payo sa diyeta sa pamamagitan ng kanyang platform. 'Ito ang batang babae na gusto kong alagaan ngayon,' caption niya sa isang larawan ng pagkabata. “The perpetual people pleaser. Kaya't mangyaring huwag pumunta sa akin para sa payo sa diyeta. Mas maraming beses akong nabigo kaysa sa nagtagumpay ako. Ang pagpapakawala ng timbang ay isang magandang side effect para sigurado, ngunit ang paglalakbay na ito ay dapat, para sa akin, higit pa kaysa sa oras na ito. Ginagawa ko ang aking makakaya para pangalagaan ang aking puso at ang aking ulo at makabangon mula sa pasalita at emosyonal na pang-aabuso na sa wakas ay napagtanto kong hindi ako nararapat.'
LOS ANGELES – MAY 5: Valerie Bertinelli sa 2019 Daytime Emmy Awards sa Pasadena Convention Center noong Mayo 5, 2019 sa Pasadena, CA
Binigyang-diin pa ni Bertinelli na ang kanyang pangunahing pokus ay nakatakda sa kanyang emosyonal na paglalakbay. 'Magaan ang pakiramdam ko kahit na halos pareho ako ng timbang noong sinimulan ko si Jenny Craig 16 taon na ang nakakaraan! Kaya hindi ito tungkol sa numero sa sukat. Mas gumaan ang puso ko. Mas magaan ang ulo ko. I want to feel my feelings, kahit nakakatakot minsan, and I do my best to get to the other side of them,” she detailed. 'Ang ayaw kong gawin ay manhid o maiwasan ang aking damdamin sa pagkain at alkohol. Iyan ang daan na aking tinatahak at ginagawa ang lahat ng aking makakaya upang manatili. Gusto kong mamuhay nang tunay na masaya sa natitirang bahagi ng aking buhay, sa paghahanap ng malalim na kagalakan sa loob ko, at hindi basta-bastang ginagawa ito hanggang sa magawa ko ito. Lahat tayo ay karapat-dapat sa isang buhay na puno ng malalim na panloob na kagalakan na maaari nating ibahagi sa iba. Nakuha namin ito. Kami ay sapat na.”