Ang 'Metabolism Miracle' Diet ay Tumutulong sa Iyong Magpayat para sa Kabutihan Sa 3 Simpleng Hakbang Lang — 2024
Kung hindi mo pa nasusubukan ang Metabolism Miracle Diet para sa pagbaba ng timbang, maaari mong isaalang-alang ang pag-inom nito. Sinabi ng rehistradong dietitian na si Diane Kress na nilikha niya ang plano sa pagkain pagkatapos niyang makipagpunyagi sa sarili niyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
Tulad ng maraming American dieter, ipinaliwanag ni Kress sa kanyang pinakamabentang libro, Ang Metabolismo Himalang ( .44, Amazon ), na nahirapan siya nang ilang sandali sa isang isyu na tinatawag na Metabolism B. Hindi tulad ng Metabolism A, ang Metabolism B ay nagsasangkot ng hormonal imbalance na nagiging sanhi ng iyong katawan sa labis na pagproseso ng mga carbs, na maaaring humantong sa labis na taba sa katawan.
Ang mga taong may Metabolism B ay kadalasang may labis na flab sa paligid ng kanilang gitna na hindi gumagalaw at nahihirapang mawalan ng timbang sa mga nakaraang diet, bukod sa iba pang mga sintomas na tinalakay sa aklat ni Kress. Kung pinaghihinalaan mo na maaaring mayroon kang Metabolismo B, ang plano sa pagkain na ito ay maaaring ang akma para sa iyo. Tandaan: Makipag-usap sa iyong doktor bago subukan ang anumang bagong diyeta.
buhay 50 taon na ang nakakaraan kumpara sa ngayon
Ano ang Metabolism Miracle Diet?
Tulad ng maaari mong isipin, ang Metabolism Miracle Diet ay partikular na iniakma upang matulungan ang mga taong may Metabolism B. Kaya, pagkatapos mong malaman kung ang diyeta ay angkop para sa iyo, ang unang bagay na dapat mong malaman ay ang plano ay nagsasangkot ng isang proseso ng tatlong natatanging mga hakbang. . Ang unang hakbang ay nagsasangkot ng carb rehab na tumatagal ng walong linggo. Ang ikalawang hakbang ay isang transisyonal na panahon ng isang malusog na landas sa pagkain muli ng mga carbs. At pagkatapos, ang huling hakbang ay ang pagpapanatili - pinapanatili ang labis na hindi gustong timbang na iyon sa buong buhay mo.
Bagama't ang tatlong hakbang na ito ay maaaring medyo nakakatakot sa unang tingin, nakakaaliw malaman na mayroon kang mga partikular na alituntunin sa aklat na tutulong sa iyo sa lahat ng paraan. Bagama't kakailanganin mong magpaalam sandali sa karamihan ng mga produkto ng tinapay at pasta sa unang hakbang, mayroong isang detalyadong listahan na nagsasabi sa iyo kung aling mga masasarap na pagkain ang gagawin mo. pwede mayroon sa simula ng iyong diyeta — at sa buong natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang ilang masasarap na pagkain na binigyan ng berdeng ilaw sa buong diyeta ay kinabibilangan ng mga walang taba na karne, avocado, spaghetti squash, at natural na peanut butter.
Paano Gawin nang Tama ang Metabolism Miracle Diet
Tulad ng anumang diyeta, ang pinakamahalagang bahagi ay ang pagsunod mo sa mga patakaran nang napakalapit sa bawat hakbang. Maaaring nakatutukso na umalis, lalo na sa panahon ng pinaka mahigpit na yugto ng diyeta sa simula. Ngunit ang huling bagay na gusto mong gawin ay magsimulang muli, tama?
Buti na lang at nakapag-ipon na rin si Kress ng Metabolism Miracle Diet Cookbook ( .65, Amazon ), na kinabibilangan ng 175 masarap na recipe na maaari mong kainin habang nasa plano. Ang isang pagkain sa iyong unang hakbang ay maaaring kasama ang kanyang recipe ng Tex-Mex na itlog o isang mainit-at-maasim na sopas na may manok. Sa ikatlong hakbang, maaari kang magpakasawa sa ilang pumpkin bread pudding o inihaw na kamote na fries. Yum! Tayo lang ba, o namumungay na ang ating mga bibig?
Psst: Kung naghahanap ka ng malusog na mga recipe ng holiday ngayong taon, maaaring interesado kang mag-check out Ang Metabolism Miracle Holiday Book ( .99, Amazon ). Walang masama sa pagsisimula ng magandang simula bago ang Bagong Taon!
Higit pa Mula sa Mundo ng Babae
5 Sikreto sa Pagpapayat para sa Pananatiling Puyat Ngayong Taglamig
Panatilihin ang Iyong Pagbaba ng Timbang sa pamamagitan ng Pag-on sa Iyong 'Stay Slim Hormone'
talkin ka sa akin robert de niro
I-reboot ang Iyong Gut Gamit ang Pinakamahusay na Probiotics para sa Babaeng Mahigit 50