Ang Marigold Extract ay 'Supreme' para sa Pinahusay na Paningin, Sabi ng Top Eye Doc — Paano Mag-aani ng Mga Benepisyo — 2024

Sa iyong paglaki, malamang na narinig mo na ang mga karot ay ang sikreto sa pagpapanatiling malusog ng iyong mga mata — marahil ay sinabihan ka pa na makakatulong ito sa iyong makakita sa dilim! Ngunit lumalabas na may isa pang superstar na may kulay kahel na kulay na siyang tunay na sikreto sa pinabuting paningin, at ito ay nag-ugat sa iyong hardin! Ano ito? Marigold extract, na kilala rin bilang calendula.

Ano ang marigold extract?

Ang Marigold extract ay isang nutritional supplement na nagmumula sa calendula plant. Calendula ( Calendula officialis ) ay isang maliit na palumpong na katutubong sa Timog Europa na may maliwanag na orange o dilaw na mga bulaklak, at ito ay ginamit mula pa noong ika-12 siglo para sa iba't ibang layuning panggamot.

Paano gumagaling ang katas ng marigold

Ang Calendula ay naglalaman ng ilang mga compound na tinatawag carotenoids , kasama ang lutein at zeaxanthin . Ang mga carotenoid ay nagbibigay sa marigolds ng kanilang maliwanag na kulay, ngunit kumikilos din sila bilang photoprotectors protektahan ang halaman mula sa pagkasira ng sinag ng araw . Ang mga carotenoid ay naglalaman din ng mga antioxidant, na lumalaban sa pinsalang dulot ng mga libreng radical (mga mapanganib na molekula na nagdudulot ng sakit at pagtanda).

Ang mga carotenoid sa marigold extract ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng buong katawan, mapawi ang pangangati ng balat at itaguyod ang proseso ng pagpapagaling ng katawan. Ngunit ang mga ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga mata, sabi ng optometrist Marc Grossman, OD, LAC, kapwa may-akda ng Natural na Pangangalaga sa Mata : Ang Iyong Gabay sa Malusog na Paningin at Pagpapagaling at co-founder ng Natural Eye Care sa New Paltz, New York, na nagpasaya, ang Marigold extract ay isang pinakamataas na sangkap para sa pinabuting paningin at retinal support.

5 benepisyo ng marigold extract para sa kalusugan ng mata

Ang mga compound sa marigold extract, partikular ang lutein at zeaxanthin, ay nagpapahusay sa kalusugan ng mata sa pamamagitan ng pagprotekta sa mga selula ng mata mula sa nakakapinsalang asul na liwanag, sabi ni Dr. Grossman (Mag-click para sa nakakagulat na impormasyon sa mga benepisyo ng blue light glasses. )

Nagdadagdag Brad Boyle, OD , isang optometrist sa Advanced Family Eye Care sa Waterloo, Iowa, Lutein at zeaxanthin ay tumutulong na protektahan ang mga selula ng mata mula sa pagkasira at maaari ring ayusin ang mga nasirang cell. Sa partikular, maaari silang makatulong na mabawasan ang insidente ng macular degeneration at cataracts. (Mag-click para sa higit pang mga paraan upang maiwasan ang macular degeneration. ) Magbasa para sa higit pang mga benepisyo sa kalusugan ng mata.

1. Maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng macular degeneration

Ang age-related macular degeneration (AMD) ay isa sa nangungunang sanhi ng pagkabulag na may kaugnayan sa edad , ngunit maaaring makatulong ang katas ng marigold na mapabagal ang pag-unlad nito.

Isang pag-aaral, na isinagawa ng mga mananaliksik ng Hapon at inilathala sa journal Mga Ulat sa Siyentipiko, natagpuan na ang isang lutein-rich marigold extract ay tumulong na protektahan ang paningin sa mga modelo ng mouse. Sa partikular, ang katas nabawasan ang oxidative stress at pinsala sa tissue .

ano ang hitsura ngayon ng daisy duke

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang lutein-rich extract ay maaaring magpakita ng bisa sa mga pasyente na may maagang AMD at sa mga matatandang tao na may mataas na panganib ng AMD, na maaaring nakaranas na ng ilang photo-induced oxidative stress at pinsala sa tissue.

Ang isa pang pag-aaral, na inilathala noong 2011, ay natagpuan na ang lutein at zeaxanthin nakatulong na maiwasan ang pagkawala ng paningin sa mga taong may late-stage na AMD.

2. Tumutulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng katarata

Shivendu Jauharif/Getty Images

Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng katarata kaysa sa mga lalaki . Ang mga mananaliksik ay hindi lubos na sigurado kung bakit, ngunit ito ay naisip na ang menopausal drop sa estrogen ay maaaring mag-ambag . Muli, ang katas ng marigold ay maaaring magbigay ng isang linya ng depensa.

Nalaman ng isang pag-aaral na inilathala ng mga siyentipiko ng Australia na ang mga taong hindi nakakuha ng sapat na lutein o zeaxanthin sa kanilang mga diyeta ay mas malamang na magkaroon ng katarata . Ang mga carotenoid na ito ay matatagpuan sa maraming prutas at gulay, tulad ng kiwi, ubas at madahong berdeng gulay, ngunit ang suplementong calendula ay maaaring magbigay ng karagdagang suporta. (Mag-click para makita kung paano makakatulong din ang lutein at zeaxanthin na mapabuti ang night vision)

3. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng tuyong mata

Ang mga kababaihan ay dalawang beses na mas malamang na magdusa mula sa tuyong mata sakit kaysa sa mga lalaki. Nararanasan din ng mga babae mas matinding sintomas kaysa sa mga lalaki. Upang iligtas: marigold! Isang 2016 na pag-aaral, na inilathala sa Journal ng Ophthalmology , natagpuan iyon pinataas ng lutein ang pagtatago ng IL-6 , isang growth factor na ginawa ng mga mata na tumutulong sa paglaban sa pamamaga. Dahil ang marigold extract ay naglalaman ng hanggang 80% lutein, maaari itong mag-alok ng mga katulad na benepisyo.

Sa isang pag-aaral ng hayop, gumamit ang mga siyentipiko ng isang na-optimize na katas ng marigold upang subukan ang mga epekto nito sa sakit sa tuyong mata sa isang modelo ng daga. Ang formula na nakabatay sa calendula pinahusay na pagtatago ng luha at ang kalidad ng luha habang binabawasan ang pamamaga at oxidative stress.

Ang mga tuyong mata, isang talamak at progresibong isyu, ay maaaring mapabuti sa mga suplemento tulad ng marigold extract upang mabawasan ang pamamaga, sabi ni Dr. Boyle. Dahil ang tuyong mata ay nauugnay din sa mga impeksyon sa mata, ang antibacterial at antiviral properties sa marigold extract ay maaari ding mabawasan ang panganib na iyon. (Mag-click upang malaman kung paano makikinabang ang isa pang nakapagpapagaling na katas ng prutas, maqui berry, sa tuyong mata.)

4. Pinapaginhawa ang namamagang talukap

Blepharitis , o pamamaga ng talukap ng mata, ay nangyayari dahil sa labis na bakterya o balakubak sa talukap ng mata (patay na balat). Habang ang parehong kasarian ay maaaring magkaroon ng blepharitis, Ang staphylococcal (o bacterial blepharitis) ay pinakakaraniwan sa mga kababaihan , accounting para sa tungkol sa 80% ng mga kaso.

Marigold extract ay maaaring maging isang mas natural na paraan upang gamutin ang blepharitis, sabi ni Dr. Boyle. Iyon ay dahil ang marigold ay nagpapataas ng daloy ng dugo, nagpapalakas ng collagen at nagpapabilis sa proseso ng pagbawi. Sa madaling salita, ino-optimize nito ang kakayahan ng katawan na pagalingin ang sarili nang walang maraming negatibong sintomas.

5. Binabawasan ang mga sintomas ng pink na mata

Ang mga herbalista at naturopath ay gumamit ng marigold upang gamutin ang pink na mata, o conjunctivitis, sa daan-daang taon. Calendula ay hindi lunas ganitong uri ng impeksyon, ngunit ang mga anti-inflammatory na kapangyarihan nito ay maaaring mabawasan ang pangangati at pamamaga at magsulong ng paggaling.

Sa pangkalahatan, inirerekumenda namin ang supportive therapy para sa conjunctivitis, dahil ang virus ay self-limiting at karaniwang tumatagal ng 1 hanggang 7 araw, sabi ni Dr. Boyle, na idinagdag, I would recommend using marigold tea bags and compressing those on the eye. Tandaan, walang anumang bagay na pumapasok sa mata ang maaaring makontamina o ito ay magpapalala sa impeksyon. Tandaan: Huwag gumawa ng herbal tea compress para sa pink na mata nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor.

Iba pang gamit para sa marigold extract

Ang Marigold extract ay regular na ginagamit upang gamutin ang ilang mga problema sa kalusugan, kabilang ang mga paso at sugat, bacterial vaginosis, eksema at diaper rash. Kung gusto mong gamitin ito para sa alinman sa mga layuning ito, makipag-usap muna sa iyong healthcare provider. Maaari ka niyang alertuhan sa mga potensyal na panganib at gumawa ng mga rekomendasyon.

Ano ang pinakamahusay na marigold extract supplement?

Pagdating sa mga suplemento, inirerekomenda ni Dr. Boyle ang mga ginawa ng Eyepromise ( bumili mula sa Eyepromise, .95 ). Karamihan sa mga pandagdag na ibinibigay namin para sa aming mga pasyente ay mula sa tatak na ito, paliwanag niya. Ang kanilang produkto ng calendula ay branded bilang lutein at zeaxanthin sa halip na marigold extract, ngunit ito ay pareho.

Kasama sa iba pang brand na ineendorso ni Dr. Boyle ang PureBulk marigold flower extract, 5% ( bumili mula sa PureBulk, .75 ) at, para sa mas abot-kayang opsyon, Zeaxanthin 4 mg na may Lutein 10 mg ( bumili mula sa Puritan, .79 ).

Ang dosis na dapat mong gawin ay depende sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang iyong timbang, edad at nilalayon na layunin, ngunit iminumungkahi ni Dr. Boyle na maghanap ng suplemento na naglalaman ng mga 10 milligrams ng lutein at hindi bababa sa 2 milligrams ng zeaxanthin.

Kung sinusubukan mong makamit ang isang partikular na resulta, tulad ng pinahusay na produksyon ng luha o nabawasan ang pangangati sa mata, makipag-usap sa iyong doktor para sa mas partikular na mga rekomendasyon.

Mga side effect ng marigold extract

Ang katas ng marigold ay ligtas at nagpapakita ng kaunting mga panganib, ngunit normal na magkaroon ng banayad na epekto pagkatapos kunin ang unang dosis o dalawa sa suplemento. Kasama sa mga side effect na ito ang banayad na pananakit ng tiyan, pagtatae o pagduduwal, sabi ni Dr. Grossman. Karaniwang mabilis na bumubuti ang mga sintomas, ngunit kung magpapatuloy o lumala ang mga ito, bisitahin ang iyong doktor.

Sumasang-ayon si Dr. Boyle, idinagdag na sa tingin ko ang marigold extract ay isang napakaligtas na suplemento, ngunit kailangan mong tiyakin na pamilyar ka sa lahat ng mga sangkap. Personal kong iiwasan ang paggamit ng mga patak sa mata o panghugas ng mata, dahil sa panganib ng karagdagang pangangati, ngunit ang mga oral supplement at pangkasalukuyan ay mainam. Para sa mga oral supplement, siguraduhin lang na ito NSF certified o may katulad na rating para sa kaligtasan.

Panghuli, iwasan ang pag-inom ng calendula kung umiinom ka ng mga de-resetang pangpawala ng sakit o iba pang mabibigat na sedative. Maaaring makipag-ugnayan ang Marigold extract sa mga gamot na ito at maging sanhi ng mga mapanganib na problema sa paghinga at antok, paliwanag ni Dr. Boyle.

Ang nilalamang ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo o diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ituloy ang anumang plano sa paggamot .