Ibinahagi ni Paula Abdul ang Kanyang Pinakamahusay na Tip sa Pangkalusugan Sa Edad 60 — 2025

60 taong gulang Paula Abdul ay nagbubukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa kalusugan at nagbabahagi ng mga tip na nagpapanatili sa kanyang pananatiling matatag sa loob ng mga dekada. Naniniwala si Paula na ang pananatiling aktibo ay ang susi sa isang malusog na buhay at nagpapasalamat siya na ang kanyang karera ay tungkol sa pagsasayaw at paggalaw ng kanyang katawan.

Siya ibinahagi , “Ako ay masuwerte dahil ang sayaw ay palaging bahagi ng aking buhay. Hindi ko naramdaman na nag-eehersisyo ako, ngunit naging guro at tagapayo din ako sa kabataan, talento ... mula noong ako ay 17. Nag-choreographing ako sa mga Jackson. Isa akong Laker Girl.'

Nagbukas si Paula Abdul tungkol sa kung paano niya pinananatili ang isang malusog na pamumuhay

HOY PAULA, Paula Abdul, (Season 1), 2007-. larawan: Jaimie Trueblood / © Bravo / Courtesy: Everett Collection

Idinagdag ni Paula na hindi lamang pisikal na kalusugan ang kanyang pinag-uusapan. Ipinaliwanag niya, 'Lalo na kapag ang mga tao ay nagdurusa sa anumang mga problema sa kalusugan ng isip, lagi kong sinasabi, 'Ilipat ang iyong katawan. Makinig sa iyong paboritong musika. I-crank it up. Igalaw ang iyong katawan.’ Ang sayaw ay ang isang visual medium na nakakaapekto rin sa iyong mga antas ng serotonin. Parang kapag sumayaw ka, walang katulad. Ang mga salita at musika ay lahat, at sinasabi nila na ito ang wika ng lahat.'

si james brolin ay ikinasal kay barbara streisand

KAUGNAY: Paula Abdul, Nagbabalik sa 'American Idol'

CYBILL, Paula Abdul, 'Lowenstein's Lament', (Season 2, aired Feb. 11, 1996), 1995-98. © Carsey-Werner Co. / Courtesy: Everett Collection

Bukod sa sayaw at galaw, sinabi iyon ni Paula manatiling positibo at bumuo ng mga relasyon tulungan siyang manatiling malusog at maging bata. Ipinagpatuloy niya, “Sa ngayon ang panahon na kailangan nating lahat na magsama-sama at panatilihin ang pananampalataya, lumakad nang may pasasalamat at palibutan ang iyong sarili ng mga taong may katulad na pag-iisip - na pinutol mula sa parehong tela. Habang tumatanda ka, relasyon ang lahat. Napakahalaga na linangin ang kasaysayan sa mga relasyon.'

IMPRACTICAL JOKERS: THE MOVIE, Paula Abdul 2020. © Warner Bros. / courtesy Everett Collection

pagtatapos niya, 'Kung hindi mo ako kilala - lahat ako ay tungkol sa pagiging positibo at kaligayahan at pagpapalaganap ng kagalakan.'

pinakamahal na nakokolektang laruan

KAUGNAYAN: Nahulog si Paula Abdul sa Stage sa Pinakabagong Concert On Tour