Sa edad na 61, binibigyan pa rin ni Angela Bassett ang kanyang mga lalaking co-stars na tumakbo para sa kanilang pera pagdating sa pananatili sa kahanga-hangang hugis para sa kanyang mga tungkulin sa aksyon tulad ng Black Panther at ang teleserye 9-1-1 . Bukod sa kahanga-hangang tono ng mga kalamnan, tila halos hindi na siya tumanda ng isang araw sa nakalipas na ilang dekada. Kaya paano niya ito ginagawa?
Si Bassett ay nagbuhos ng ilan sa kanyang mga lihim sa pangangalaga sa balat habang nagpo-promote Mission Impossible: Fallout noong nakaraang taon. Kung isasaalang-alang kung gaano kadalas kailangan ng kanyang trabaho na magsuot ng mabigat na pampaganda, inamin niyang umaasa siya sa isang mahusay na esthetician upang mapanatili ang kanyang flawless na mukha. Siya din sinabi sa Los Angeles Times na fan siya ng mga produkto ng Dr. Strum, tulad ng kanilang makapangyarihang eye cream ( 0, Nordstrom ). Maaaring medyo (OK, marami) sa mahal na bahagi, ngunit nakakapreskong marinig ang isang celeb na ganap na tapat tungkol sa kanilang beauty routine sa halip na sabihin lamang na umiinom sila ng maraming tubig o sumusunod sa ilang hindi malinaw na malusog na pamumuhay.
Kung tungkol sa kanyang diyeta at ehersisyo, doon ay nagiging mas kumplikado ang mga bagay. Narito kung paano sinira ni Bassett ang kanyang personalized na plano sa pagkain: Lunes, Martes, maaari akong kumain ng mga carbs, prutas. Martes, Miyerkules, protina, gulay - gulay araw-araw - walang taba sa apat na araw na iyon, at pagkatapos ng huling tatlong araw, binabaha ko ito ng taba, paliwanag niya. Magandang taba, bagaman. Siguro langis ng niyog, salmon, almond, almond butter, alam mo, langis ng oliba, mga ganoong bagay. Maaaring mukhang marami ito, ngunit hindi maikakaila na mahusay ito para sa kanya! Bagama't nakapagtataka ito sa amin kung kailangan niyang gumamit ng spreadsheet para panatilihing nasa track ang lahat.
Pagdating sa pag-eehersisyo, ipinaliwanag niya kung paano ang pagkuha ng isang trainer ay hindi lamang nakakatulong sa paglilok ng kanyang katawan, ngunit tinitiyak din na talagang nakakakuha siya ng anumang pag-eehersisyo. sayang ang pera ko, sabi niya. I’ve got to be accountable, have someone waiting for me, because I know myself, I will talk myself out of going. Ang mga nakagawiang ehersisyo ni Bassett ay nag-iiba sa kung ano ang kanyang kinakain sa araw na iyon. Halimbawa, magtutuon siya sa mga timbang at pagbuo ng kalamnan sa mga araw na kumakain siya ng mas maraming protina
Kung binabasa mo ang lahat ng ito at iniisip na walang paraan na makakabili ka ng isang magarbong tagapagsanay o mag-organisa ng isang maselan na lingguhang plano sa pagkain, huwag mag-alala! Hindi lahat tayo ay pinutol upang maging mga action star tulad ni Bassett. Maaari naming, gayunpaman, tumingin sa kanya bilang isang inspirasyon para sa ilang mga diskarte na lumalaban sa edad - ngunit ang pagsasaayos ng mga ito upang umangkop sa sariling pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, tiyak na maiuugnay natin ang pangangailangan ng kaunti pang pananagutan pagdating sa ehersisyo. Napakadaling ipagpaliban ito, ngunit ang pagkakaroon ng isang tao na naroroon para sa paghihikayat, tulad ng isang kaibigan sa gym, ay maaaring gumawa sa iyo na talagang gawin ito.
Ann margret at elvis presley
Dagdag pa, ito ay palaging mahusay na ipagdiwang ang mga kababaihan sa Hollywood na tumangging hayaan ang kanilang edad na pigilan sila sa paggawa ng kanilang bagay!
Nagsusulat kami tungkol sa mga produktong sa tingin namin ay magugustuhan ng aming mga mambabasa. Kung bibilhin mo ang mga ito, makakakuha tayo ng maliit na bahagi ng kita mula sa supplier.
don knotts huling larawan
Higit pa Mula sa Mundo ng Babae
Si Melissa McCarthy ay May Nakakagulat na Simpleng Lihim para sa Pagbawas ng Libra
5 Masarap na Pagpapalit ng Pagkain na Nakabatay sa Halaman na Makakatulong sa Pagbawas ng Timbang at Pagbutihin ang Kalusugan
Ang Keto 'Sugary' Cereal na ito ay Low-Carb, Puno ng Protein, at Ito ay Talagang Masarap