Ibinahagi ni Judge Tanya Acker ng 'Hot Bench' ang 6 na 'Batas' na Kanyang Kinamumuhayan — 2025

Sa nakasisiglang kumpiyansa at isang mainit na ngiti, madaling makita kung bakit sikat na hit si Judge Tanya Acker sa palabas sa telebisyon Mainit na Bench. Isang propesyonal na litigator sa loob ng halos tatlong dekada at isang hukom sa palabas, inalis ni Tanya ang batas para sa mga manonood at kalahok sa courtroom habang naglilingkod din sa board ng pinakamalaking provider ng mga libreng serbisyong legal, Public Counsel.

Ngunit sa kabila ng kanyang tagumpay at pagkakaroon ng kasaysayan sa pamamagitan ng pagtulong sa unang klase ng mga babaeng Eagle Scout na makuha ang kanilang mga pakpak, ang batas ay hindi ang unang hilig ni Tanya - at hindi rin siya immune sa self-sabotaging paniniwala na nararanasan ng marami sa atin sa buhay.

Bilang isang maliit na babae, gusto kong maging maraming bagay, ibinabahagi niya Mundo ng Babae. Pinangarap kong maging English professor o mag-major sa art history. Pero sabi ng mga magulang ko ‘dahil nawalan sila ng trust fund na hindi ko kailanman nakuha,’ kailangan kong tumuon sa paghahanap-buhay, pagkatapos ay bumili ng anumang sining na gusto ko, paliwanag niya. Ang payong iyon ay sumasalamin kay Tanya, na nagpasya na magtapos ng isang degree sa batas ay makakatulong sa kanya na ayusin ang mga isyu na malapit sa kanyang puso habang binibigyan siya ng paraan upang tustusan ang kanyang sarili.

Ngayon, ang 49-taong-gulang ay nagsusuot ng maraming sumbrero, at bagama't si Tanya ay mahusay sa pagkumpleto ng lahat ng ito, kailangan din niyang matutunang unahin ang pagmamahal sa sarili at pangangalaga. Natuto akong magpatawad sa sarili ko, sabi ni Tanya. Kapag nahihirapan ang mga oras, mahalagang maging maingat at kusa sa pasasalamat — na nagbibigay sa akin ng lakas na kailangan kong harapin ang anumang hamon!

Dito, ibinahagi ni Tanya ang kanyang mga tip para sa pananatiling malusog, pagiging mabait sa kanyang sarili, at pagdiriwang ng lahat ng kagalakan na ibinibigay sa buhay.

anak na babae ni andy kaufman na si maria colonna

Tumutok sa iyong mga layunin.

Sinisikap kong huwag hayaan ang aking sarili na magambala sa aking mga layunin, sabi ni Tanya. Namimili man ako ng mga pamilihan o sinusubukang harapin ang isang bagay na mahirap, ang pinakamagandang aral na natutunan ko ay ang manatiling nakatutok. Kung gusto mo ng isang bagay, anuman ito, kailangan mong asahan ang isang tiyak na antas ng pagsalungat, ngunit hindi mo dapat hayaang madaig ka nito. Kung mananatili kang nakatuon sa iyong layunin, mas malamang na makahanap ka ng paraan sa isang nakakagambalang hadlang sa tagumpay na iyon at maging matagumpay sa huli.

Simulan ang iyong araw sa mapayapang paraan.

Mahirap maghanap ng oras para sa iyong sarili, lalo na kapag hinila ka sa 10 magkakaibang direksyon nang sabay-sabay, pag-amin ni Tanya. Para mapanatili ang balanse, nag-uukit ako ng ilang minuto sa umaga para magbasa ng Bibliya. Babasahin ko ang anumang pahinang bubuksan ko at tingnan kung paano nababagay ang mga salita sa buhay ko noong panahong iyon. Ito ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang aking pananampalataya at pabagalin upang maglaan ng oras para sa kapayapaan.

Panatilihing nakapikit ang iyong mga mata sa tuwa.

Minsang ibinahagi sa akin ni Judge Judy ang kahalagahan ng paghahanap ng kagalakan — kahit kaunti — sa lahat ng iyong ginagawa! Nakangiting sabi ni Tanya. Mapalad akong mahalin ang ginagawa ko, ngunit ang hilig na iyon ay nadagdagan sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang maging masaya tungkol sa pagtulong sa isang tao na ayusin ang isang problema o isang limang minutong pakikipag-chat sa isang katrabaho. Kapag nakita mo ang anumang ginagawa mo bilang isang pagkakataon upang makahanap ng kagalakan, ang pang-araw-araw na buhay ay mas kapaki-pakinabang at humahantong sa labis na kaligayahan!

Maglaan ng oras para sa iyo.

Walang katulad ng hiking sa kakahuyan upang linisin ang iyong isip! Masigla si Tanya. Ang hiking ang gusto kong pagtakas, ngunit sinisikap kong maglaan ng oras araw-araw para sa ilang aktibidad. Ito ay kasing mabuti para sa kaluluwa at ito ay para sa kalusugan! Ang aking go-to workout ay nasa aking nakatigil na bisikleta. Kahit na may limang minuto lang ako, I’ll hop on my bike. Sa magandang araw at masama, ito ay napakalakas at nakakapagpakalma!

cast para sa masasayang araw

Magpakasawa ng kaunti.

Ang pandemya ay lumikha ng perpektong pagkakataon upang maging mas sinadya tungkol sa pagkain ng malusog, sabi ni Tanya. Ngunit noong isang araw, ang aking asawa ay nagnanasa ng fried chicken, at ito ay napakasarap na nagpasya akong gamutin ang aking sarili! mahal ko rin Mga sandwich na ice cream ng Coconut Girl , na ginawa gamit ang organikong coconut cream, ngunit kung minsan ay magkakaroon din ako ng tradisyonal na ice cream, upang bigyan ang aking sarili ng pahinga mula sa lahat ng mga panuntunan. Ang isang maliit na paggamot ngayon at pagkatapos ay nagbibigay lamang sa akin ng isang pagtaas!

Subukang sundin ang ginintuang tuntunin.

Ang una kong trabaho ay bilang klerk ng batas kay Judge Dorothy Wright Nelson, paggunita ni Tanya. Binigyan niya ako ng payo na 'palagiang gawin ang hustisya,' na naaangkop sa higit pa sa batas. Lahat tayo ay may ideya kung paano natin gustong tratuhin, ngunit hindi natin laging nakikita na mas makakabuti kung gagamitin natin ang inaasahan bilang gabay kung paano tayo tratuhin ang iba. Sinisikap kong gawin iyon, at binabago nito ang aking buong pananaw.

Bumili ng Libro ni Tanya!

Kung naisip mo kung paano nagpasya ang mga hukom sa korte, ang aklat ni Tanya, Gawin ang Iyong Kaso , ay magdadala sa iyo sa likod ng mga eksena upang makakuha ng isang natatanging view ng legal na sistema ( Bumili sa Amazon, .59 ) . Tinatanggal ang mga layer ng sistema ng hustisya sa paraang hindi mo pa nakikita, ginagabayan niya ang mga mambabasa sa kung ano ang aasahan kung makikita mo ang iyong sarili na papunta sa courtroom — at lahat ng nasa pagitan! Naghahanap ng higit pang legal na impormasyon? Tune in sa kanyang podcast, Ang Tanya Acker Show, ay iTunes !

Ang isang bersyon ng artikulong ito ay orihinal na lumabas sa aming print magazine , Mundo ng Babae .