Ang Pag-inom ng Kape ay Hindi Magpapalaki ng Iyong Panganib na magkaroon ng Dementia — Maliban na lang kung Ikaw ay Kumokonsumo ng Ganito Araw-araw — 2024

Halos dalawang-katlo ng mga Amerikano ang may hindi bababa sa isang tasa ng kape araw-araw, na ginagawa itong isa sa mga pinakasikat na inumin sa bansa. Pero sa mga regular na umiinom nito — lalo na sa mga kumukonsumo marami nito — maaari bang humantong ang lahat ng kape na iyon sa masamang epekto sa kalusugan, tulad ng demensya o iba pang mga kondisyon ng utak? Isang grupo ng mga siyentipiko ang gustong malaman.

Mga mananaliksik sa University of South Australia Cancer Research Institute nagpasya na tingnan kung may kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng kape at pangkalahatang kalusugan ng utak, pati na rin ang pagkabulok ng cognitive. Halos 400,000 kalahok ang regular na sinuri sa loob ng walo hanggang 12 taon at nagtanong tungkol sa kanilang mga gawi sa pag-inom ng kape sa panahong iyon. Mahigit sa 17,000 sa mga paksang iyon ay sumailalim din sa hindi bababa sa isang utak MRI sa panahon ng pag-aaral upang makakuha ng mas mahusay na kahulugan ng komposisyon nito.

Narito ang isang maliit na magandang balita: Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong regular na umiinom ng katamtamang dami ng kape araw-araw (humigit-kumulang 300 milligrams ng caffeine o lima o mas kaunting tasa bawat araw), ay hindi nakakita ng mas mataas na panganib ng demensya. Wala rin silang nakitang katibayan na ang stroke ay isang panganib na kadahilanan ng pagkonsumo ng kape. Gayunpaman, ang mga umiinom ng anim o higit pang tasa ay nag-ulat ng 53 porsiyentong pagtaas sa panganib ng demensya bilang karagdagan sa mas maliit na dami ng utak, na maaaring makaapekto sa pag-andar ng pag-iisip sa mas matandang edad.

Mabilis na itinuro ng mga mananaliksik na ang kanilang pag-aaral ay nakatuon sa data na naiulat sa sarili at hindi kinakailangang tumukoy ng iba't ibang uri ng kape , kaya kailangang magkaroon ng higit pang trabaho sa mga epekto ng ganap na caffeinated na mga inuming kape kumpara sa mga decaf na inumin o espresso sa kalusugan ng utak at dementia. Hindi rin sila sigurado kung paano nauugnay ang dalawa, ngunit naniniwala sila na sobrang caffeine ay may masamang epekto sa utak.

Gayunpaman, kapaki-pakinabang na malaman na ang pagkakaroon ng isang tasa o dalawa sa iyong paboritong inumin araw-araw ay hindi makakapinsala sa iyong isip!