May pananakit ka ba sa likod o kasukasuan? Narito ang Madaling 3 Paraan para Linisin ang Iyong Tahanan nang Hindi Mas Lumalala — 2025

Kung mayroon kang pananakit ng likod , sciatica , pananakit ng kasukasuan, o isa pang katulad na isyu, ang paglilinis ng iyong tahanan ay maaaring maging lubhang mahirap. Ang anumang aktibidad na nangangailangan sa iyo na yumuko ay maaaring magpalala sa iyong sakit at iba pang mga sintomas. Dagdag pa, maaaring hindi isang opsyon ang pag-iwan sa mga gawaing-bahay para sa ibang tao, at maaaring magdulot ng iba pang mga problema ang pagpayag sa ilang bahagi ng iyong tahanan na madumihan. Namumuo ang alikabok at dumi sa karamihan ng mga ibabaw ng bahay (kahit sa iyong mga dingding!) at maaaring magpalala sa iyong mga allergy.

Sa kabutihang palad, mayroon kaming ilang mga tip at trick upang matulungan kang linisin ang mahihirap na bahagi ng iyong tahanan nang hindi kinakailangang yumuko sa baywang o lumuhod.

Nililinis ang Iyong Bathtub

Ang mga tub ay isa sa mga lugar ng bahay na madalas gamitin. Nangangahulugan din iyon na mabilis silang makakaipon ng dumi, dumi, scum ng sabon, at bacteria, kaya mahalaga ang regular na paglilinis. Ang mga bathtub ay kilala sa pagdudulot ng pananakit ng likod, dahil maaaring mahirap sumandal sa gilid upang kuskusin ang mga sulok. Upang makatulong na pigilan ka sa sobrang pagpapahaba, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang espongha na may pinahabang hawakan. Available ang mga long-handle na bath sponge sa maraming uri ng retailer, at lata tumulong na palawakin ang iyong pag-abot upang hindi mo kailangang yumuko sa isang matinding anggulo . Kung hindi, maaari mong subukang gumamit ng tradisyonal na cotton wring mop. Ang isang hugis-parihaba na mop ay hindi gaanong magagawa sa paraan ng mga uka, sulok, at mga hubog na ibabaw.

na naglaro marsha sa brady bungkos

Bago ka magsimulang mag-scrub, gayunpaman, gamitin muna ang klasikong trick na ito: I-spray o ikalat ang iyong paboritong panlinis o gawang bahay na lunas, tulad ng baking soda at suka, sa bawat ibabaw ng batya, at hayaan itong magbabad nang hindi bababa sa 10 minuto. Hayaang gawin ng naglilinis ang karamihan sa mga gawain para sa iyo sa pagbagsak ng matigas na dumi at dumi ng sabon. Kapag handa ka na, simulang kuskusin ang batya gamit ang iyong tool sa paglilinis, simula sa itaas at patungo sa gitnang ibaba. Hayaang magpahinga nang kaunti ang solusyon sa paglilinis kapag tapos ka na upang lalo pang masira ang dumi at dumi na maaaring napalampas mo. Tandaan lamang na depende sa barnis at materyal ng iyong tub, maaari mong mapinsala ang ibabaw ng bathtub kung mag-iiwan ka ng solusyon sa paglilinis nang masyadong mahaba. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng panghuling banlawan, mas mabuti gamit ang isang nababakas na shower head kung mayroon ka nito.

Nililinis ang Iyong Mga Pader at Baseboard

Ang pag-scrub sa iyong mga dingding at baseboard ay maaaring mukhang isang hindi kinakailangang gawain sa una, lalo na kung mayroon kang mas malaki, mas kapansin-pansing mga gawaing naghihintay sa iyo. Kasabay nito, ang pag-alis ng alikabok at dumi mula sa mga ibabaw na iyon ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa hitsura at kalinisan ng isang silid. Malaki rin ang maitutulong nito sa iyo at sa iba pang miyembro ng pamilya na magdusa mula sa mas kaunting pag-atake ng allergy.

Si barney ay isang dinosauro

Upang dahan-dahang kuskusin ang iyong mga dingding, gumamit ng wall mop o isang regular na rectangular mop, kasama ng isang panlinis na panlinis sa dingding na bitag ng dumi at alikabok. Kung wala kang mga punasan, magdikit lang ng basahan sa mop at basain ito ng tubig at kaunting sabon. Tulad ng isang long-handled bathtub sponge, ang isang mahabang hawakan na mop ay pipigil sa iyo na yumuko sa matinding mga anggulo upang linisin ang iyong mga dingding.

Maaari mo ring gamitin ang parehong mga tool upang linisin ang iyong mga baseboard. Ang cotton wring mop ay maaaring gumana nang mas mahusay kaysa sa isang hugis-parihaba sa pag-alis ng dumi mula sa mga uka sa baseboard, ngunit ang isang hugis-parihaba ay gagana pa rin sa isang kurot. Ang isang patayong vacuum cleaner na may mahabang wand attachment ay isa pang mahusay na tool para sa paglilinis ng mga baseboard. Kung hindi, maaari kang gumamit ng isang simpleng walis upang alisin ang dumi, pagkatapos ay gumamit ng tradisyonal na vacuum upang linisin ito sa sahig.

Ilang Panghuling Tip

Kung kailangan mong linisin ang bahay na may masamang likod o masakit na mga kasukasuan, mahalagang magpahinga nang madalas. Ang pagpapahinga sa iyong sarili sa pagitan ng mga gawain ay magbibigay sa iyong katawan ng oras upang gumaling, at magbibigay din sa iyo ng oras upang maramdaman ang mga kirot at kirot at matukoy kung dapat kang huminto.

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay bawasan ang bilang ng mga beses na kailangan mong yumuko, nangangahulugan man iyon ng pamumuhunan sa ilang madaling gamitin na mga gadget sa paglilinis o paglilinis nang hindi gaanong masigla. Ang paggamit ng isang grabber tool, halimbawa, ay makakatulong sa iyo na kunin o ilipat ang iba't ibang bagay na nahuhulog sa sahig. At kung maghahalaman ka, ang mga tamang tool ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataon ng sakit . Sa huli, huwag mag-alala tungkol sa nitty gritty. Kung hindi ka maaaring yumuko upang pumili ng isang bagay o kumpletuhin ang isang gawain, maghintay para sa isang tao na umuwi na maaaring gawin ito para sa iyo. Ang iyong kagalingan ay mas mahalaga kaysa sa isang perpektong bahay!