3 Mga Remedya sa Bahay na Naka-back sa Pananaliksik Para Maibsan ang Pananakit ng Kamay at Pulso — 2024

Habang lumalamig pa ang panahon, ang mga pagbabago sa barometric pressure ay maaaring magdulot ng pamamaga sa iyong mga kamay at pulso na tumaas. Ito ay humahantong sa pagtaas ng kirot at pananakit, na nakakaabala na harapin. Ang mabuting balita ay, natural na tapusin ang kakulangan sa ginhawa sa iyong mga kamay ay posible. Salamat sa mabilis at mabisang mga lunas, makakabalik ka sa walang kahirap-hirap na paggawa ng mga simpleng gawain tulad ng pagbabalat ng patatas para sa isang holiday feast o pagbabalot ng mga regalo sa holiday. Subukan ang limang mga remedyo sa bahay na ito kung naghahanap ka upang makakuha ng kinakailangang lunas mula sa pananakit ng kamay at pulso.

Kuskusin ito.

Nakapagtataka, iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagmamasahe ng matigas, masakit na mga kamay at pulso na may langis ng oliba sa loob ng limang minuto dalawang beses araw-araw ay mas epektibo sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa kaysa sa pangkasalukuyan na gamot na iniresetang NSAID gel piroxicam. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang tambalang oleocanthal sa langis ay pumipigil sa mga enzyme na nagpapalitaw ng sakit (COX-1 at COX-2) tulad ng mga NSAID. Tip: Palakasin ang mga epekto sa pamamagitan ng pagkuskos sa langis gamit ang isang simpleng self-massage technique na tinatawag na madenci, which is napatunayan sa pag-aaral upang makabuluhang bawasan ang mga marka ng pananakit ng pulso. Maghanap YouTube para sa libreng minutong madenci tutorial.

Gawin ang wave.

Napakadaling magtrabaho, ngunit maaari mong literal na iwagayway ang pananakit ng kamay at pulso sa pamamagitan ng pag-wave ng tabletop, ulat Mga siyentipiko sa Harvard . Ipinaliwanag nila na ang pagbaluktot ng pulso mula sa gilid patungo sa gilid habang pinananatiling nakatigil ang iyong braso ay kumikilos tulad ng isang bomba na nagpapadulas ng mga litid na responsable para sa kakulangan sa ginhawa, na mabilis na binabawasan ang sakit. Gagawin: Ilagay ang iyong bisig sa isang mesa na ang iyong pulso ay nakabitin sa gilid at ang iyong hinlalaki ay nakaturo paitaas. Ilipat ang iyong kamay nang diretso pababa pagkatapos ay pataas ng 10 beses, umuulit nang isang beses sa isang oras kapag nasa iyong telepono o computer.

Subukan ang isang napatunayang duo.

Pagkuha ng 1,500 milligrams (mg) ng glucosamine at 1,200 mg ng chondroitin sulfate araw-araw ay nagpapagaan ng pamamaga na nagdudulot ng sakit sa mga kasukasuan at litid ng iyong mga kamay, na nagpapagaan ng kahit na matinding pananakit ng osteoarthritis para sa 79 porsiyento ng mga tao, isang pag-aaral sa Ang New England Journal of Medicine nagmumungkahi. Iyan ay kasing ganda ng reseta na NSAID Celebrex. Dagdag pa, ang nutrient duo ay talagang tumutulong sa pag-aayos ng nasirang cartilage sa mga kamay, isang bagay na hindi magagawa ng isang Rx.

Ang nilalamang ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo o diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ituloy ang anumang plano sa paggamot .

Ang isang bersyon ng artikulong ito ay orihinal na lumabas sa aming print magazine , Mundo ng Babae .