Ang 123 Diet ay Makakatulong sa Iyong Magpayat Habang Nag-e-enjoy Pa rin sa Starchy Carbs — 2025
Nang makita ng isang ina ng apat na anak mula sa United Kingdom ang kanyang sarili na bigo sa kanyang mga pagtatangka na magbawas ng timbang sa iba't ibang mga trend diet, nagpasya siyang kunin ang reins at gumawa ng isa para sa kanyang sarili. Bilang Terri-Ann Nunns nagpapaliwanag sa kanyang website , I was spiraling out of control, comfort eating, feeling guilty then comfort eating again... I hit rock bottom! Matapos pag-isipan ang lahat ng iba pang mga diyeta na sinubukan niya, gumugol si Terri-Ann ng limang buwan sa pag-eksperimento sa pagdaragdag at pag-alis ng iba't ibang grupo ng pagkain mula sa kanyang pang-araw-araw na pagkain. Nang mapansin niyang sa wakas ay pumapayat na siya nang hindi nakaramdam ng gutom, alam niyang nahanap na niya ang sagot.
sino ang nag record ng babae ko
Nagsimula si Terri-Ann sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanyang mga pamamaraan sa pamamagitan ng kanyang mga personal na social media feed nang magkomento ang mga kaibigan na humihingi ng kanyang mga sikreto para sa pagbaba ng timbang. Ipinasa nila ang salita sa higit pang mga kaibigan, at si Terri-Ann ay nabigla sa mga taong kumontak sa kanya para sa tulong sa pagbaba ng timbang. Iyon ang nagbunsod sa kanya sa opisyal na paglulunsad ng TerriAnn 123 Diet Plan . Hinati niya ang diyeta sa tatlong kategorya, kaya ang pangalan.
Stage 1: 10 Day Boost
Ang paunang yugto ay nagsasangkot ng paglilimita sa paggamit ng mga starchy carbohydrates at pagtutok sa mga protina, gulay, pagawaan ng gatas, taba, at iba pang mahahalagang bagay sa aparador. Ito ay sinadya upang simulan ang pagbaba ng timbang.
Stage 2: Introducing Extra Foods
Pagkatapos ng 10 araw, maaari mong muling ipakilala ang higit pang mga starch at dagdagan din ang iyong paggamit ng prutas. Magpapatuloy kang kumain ng normal kung hindi man.
marilyn munster pat pari
Stage 3: Pagpapanatiling Gumagalaw ang Pagbabawas ng Timbang
Sa huling yugto, babalik ka sa pagpapababa ng iyong mga starch, ngunit maaari mong patuloy na tangkilikin ang maraming matamis na prutas.
Kapag tapos ka na sa unang round ng lahat ng tatlong yugto, papalitan mo ang mga ito linggu-linggo. Bagama't pinababa ng diyeta na ito ang dami ng mga starch na kinakain mo (tulad ng iba pang mga low-carb weight-loss plans), pinapayagan ka nitong tangkilikin ang mga masustansyang carbs sa bawat yugto. Inilista ni Terri-Ann ang mga halimbawa tulad ng kamote, pasta, kanin, tinapay, at balot. Pinapayagan din niya ang mga indulhensiya na may hanggang 12 araw na panloloko ng pagkain ng mga masasamang pagkain na kumalat sa buong taon — ngunit hindi hihigit sa dalawang magkasunod na araw na magkakasunod.
keith urban bee gees na pag-ibig sa isang tao
Nag-aalok si Terri-Ann ng panghabambuhay na membership na kinabibilangan ng mga ekspertong payo at suporta mula sa mga dietitian kapag binili mo ang kanyang aklat, ngunit may kasama ring ilang libreng gabay at kahit na mga recipe sa kanyang website. Ang diyeta ay naging napakapopular sa buong lawa na may ilang mga kwento ng tagumpay. Ang isang kahanga-hangang halimbawa ay mula sa isang ina na hindi lamang nawalan ng labis na timbang, ngunit nagpababa ng kanyang presyon ng dugo hanggang sa punto kung saan hindi na niya kailangan ng gamot, ayon sa isang ulat mula sa Daily Express . Bago sumisid sa iyong sarili, gayunpaman, dapat mong talakayin sa iyong doktor kung ito ang tamang opsyon para sa iyo bago ito subukan.
Higit pa Mula sa Mundo ng Babae
Maaari Kang Magpayat Sa Pamamagitan ng Pagkain ng Higit Pa, Mga Palabas sa Pag-aaral — Ngunit Mga Tamang Uri ng Pagkain Lamang
Ang Isang Coffee Cleanse para sa Pagbabawas ng Timbang ay Hindi Lamang Isang Urban Legend
Ang Grapefruit Diet Hack na Nakakasira ng Tiyan sa Ilang Araw